שום: גלה את היתרונות שלו לירידה במשקל

בעל דמות מושכת ללא עודף שומן וטונוס שרירים טוב הוא מטרה פופולרית בחברות מודרניות. המכשולים שצצים הם כמעט תמיד זהים: הרגלי תזונה לקויים והיעדר פעילות גופנית.

זה הוביל אנשים רבים לחפש פתרונות מהירים ונוסחאות קסם. בתורו, זה מוביל להתפשטות של "דיאטות פלא", הכוללות מרכיבים שנראים כבעלי השפעות קסומות. אבל, בעוד ששום מציע מגוון יתרונות אמיתיים, הוא לא יעשה ניסים בפני עצמו.

אנשים הפונים לשום בגלל תכונות ההרזיה שלו צריכים לעקוב אחר תוכנית ספציפית ומציאותית, כזו שהם יכולים לשמור לאורך זמן, באופן אידיאלי תחת פיקוחו של מומחה.

שום: יתרונות אמיתיים

אף אחד לא יכול לערער על היתרונות שמציע מרכיב פופולרי זה. זו הסיבה שיש לו מוניטין של יכולת לרפא (כמעט) כל מחלה מאז ומעולם. אפילו אומרים שהוא מסוגל להדוף ערפדים!

מבחינת ההרכב התזונתי שלו, השום מכיל ויטמינים a, B ו-C, כמו גם זרחן, סיליקון וגופרית, בין היתר. הוא מציע תכונות נוגדות חמצון חזקות והוא גם עשיר ביוד, מלחים מינרליים וברזל.

היתרונות שלו כוללים שיפורים במערכת הדם. הוא משמש גם כאנטי דלקתי וגם כנוגד גודש טבעי, מושלם לטיהור הגוף.

שום מחזק את העור, מונע הופעת קמטים וכתמים, ועוזר להילחם באקנה. זה גם מסייע למערכת העיכול והחיסון. זוהי אנטיביוטיקה טבעית, מסוגלת לחסל זיהומים, להקל על ריפוי ולהילחם בהצטננות.

ירידה במשקל

מרכיב טבעי זה מקדם הפחתה משמעותית ברמות הכולסטרול הרע והטריגליצרידים בדם. בינתיים, זה עוזר לווסת את הסוכר, שמתורגם כירידה בשומן הגוף.

שום הוא מטהר רב עוצמה, המקל על הוצאת רעלים וחומרים זרים מהגוף. זה גם מגביר את חילוף החומרים, מה שמאפשר צריכה גדולה יותר של קלוריות.

בנוסף, שימוש בשום כתבלין או מרכיב במנות משמש כמדכא תיאבון יעיל. הסיבה לכך היא שהוא נותן לגוף תחושה אמיתית וממושכת של תחושת שובע.

עם זאת, זכור שצריכת השום שלך צריכה להיות מתונה. כמויות מוגזמות עלולות לגרום לתופעות עיכול חמורות, כולל ריפלוקס.

איך לצרוך אותו

לשום יתרונות בריאותיים רבים, אם כי הוא משמש בעיקר כתבלין למזון. עם זאת, ישנן דרכים רבות לצרוך שום כ"תרופה", תוך ניצול תכונותיו השונות, לרבות תפקידו בוויסות משקל הגוף.

הדרך המסורתית היא לאכול שן שום לצד כוס מים, באותו אופן כמו שהייתם אוכלים כדור מבית המרקחת. אנו ממליצים לקחת דבר ראשון בבוקר.

יש אנשים שמעדיפים לצרוך שום נטול ריח כדי למנוע ריח רע מהפה. עם זאת, אנשים רבים מאמינים שתהליך הסרת הריחות גוזל ממנו כמעט את כל תכונותיו.

ספוג בכוס חלב רזה

על מנת להימנע מבעיות נשימה, אפשרות טבעית אחת היא לכתוש ציפורן בודדת ולהשאיר אותה בכוס חלב רזה למשך הלילה. לאחר מכן אתה שותה אותו מיד לאחר ההתעוררות.

שום וקינמון

אנשים המשתמשים במרכיב זה לירידה במשקל מכינים לעתים קרובות מיץ עשוי קינמון. כבונוס נוסף, מלבד האצת חילוף החומרים ומניעת הצטברות שומן, הוא גם מפחית את רמות הסוכר בדם.

על מנת להכין את המשקה, כל מה שצריך זה ציפורן אחת וחצי כפית אבקת קינמון. מכניסים את החומרים לכוס מים רותחים ומצננים לטמפרטורת החדר. לאחר מכן, מסננים אותו במסננת ונהנים!