נקה את הגוף שלך עם דיאטת גמילה
דיאטת הגמילה הפכה פופולרית בכל העולם. בין היתר, אנשים ניקוי רעלים כדי לנקות את גופם. אנשים בדרך כלל גמילה לאחר התפנקות במהלך חגים או לפני אירוע חשוב כמו חתונה או חופשה.
לרבים מאיתנו אין כוח רצון להישאר בדיאטה או לאכול בריא. כתוצאה מכך, הגוף שלנו מלא ברעלים מזיקים.
אפילו לאלו מאיתנו שבדרך כלל אוכלים "טוב" יש בפנים רעלנים. לא משנה מה המקרה שלך, דיאטת גמילה יכולה להיות רק הטריק לניקוי הגוף שלך.
דיאטות אלו מבטיחות גוף נקי תוך 24 שעות בלבד. זה גם יכול לעזור לך להוריד כמה קילוגרמים. אבל הם לא עבור כולם, ואתה לא צריך לצפות לתוצאות קסם.
המלצה נפוצה היא התחלת דיאטת גמילה לפני שינוי הרגלי תזונה לטובה. או התחלת גמילה כאמצעי להשלמת טיפולים במצב בריאותי. לאחר הניקוי, דיאטנים צריכים להימנע מאכילת מזונות מזיקים שוב.
בחירת דיאטת גמילה נכונה
דיאטות ניקוי רעלים יעילות רק כאשר משתמשים בהן מדי כמה זמן - לדוגמה, פעם בחודש - והן לא אמורות להימשך יותר מיומיים. אתה צריך לשמור אותם קצרים כי הם לא מספקים את החומרים המזינים שהגוף שלך צריך - וזה עלול להוות בעיה בטווח הארוך.
אתה לא צריך גמילה כדי להוריד את הקילוגרמים האלה לחתונה או לחופשת הקיץ שלך.
לפני התחלת דיאטת גמילה, למד את עצמך על ההשלכות השליליות של צריכת קמחים לבנים, סוכר, שומנים ומזון ארוז. לאחר מכן, שנה את הרגלי התזונה שלך. אם אתה לא לומד מדוע עליך לשנות תחילה את התזונה שלך, ניקוי רעלים לא יעזור הרבה.
ניקוי הגוף באמצעות דיאטת גמילה
"ניקוי רעלים" מגיע מניקוי רעלים, וזה בדיוק מה שהדיאטות האלו עושות לגוף שלך. בעיקרון, הם מסירים את הרעלים בכבד, בכליות ובמעיים. על ידי סילוק רעלים אלה, האיברים שלך יכולים לבצע את המשימות הרגילות שלהם ביעילות רבה יותר.
כאשר אתה מבטל את העודף, אתה מרגיש קל יותר, יורד במשקל ומונע מחלות רבות. עם זאת, עליך לעקוב אחר כמה קווים מנחים אם אתה רוצה להתחיל דיאטת גמילה לניקוי הגוף שלך:
1. רק פירות וירקות
פירות וירקות יהפכו לחברים הכי טובים שלך ב-24 השעות הקרובות. כוון לאפשרויות ללא עור, לא מבושלות לעיכול קל יותר. החלק הכי טוב הוא שאתה יכול לקחת אותם כשייקים, סלטים, מרקים, תערובות... יש המון אפשרויות!
כמה אפשרויות נהדרות של ירקות הן ארטישוק (הם משתנים ומווסתים את העיכול), סלרי (מחזק את הכבד), חסה (מפחית גזים) ואספרגוס (משפר את העיכול).
2. ללא שומנים או תוספים
דיאטת ניקוי רעלים תעזור לכם לסלק את הרעלים שהצטברו לאחר שנים של אכילה לקויה. עם זאת בחשבון, אל תאכל שומנים, סוכרים, פחמימות, קמחים או מלח. הנה עוד היבט חשוב: אמרו לא למזונות מעובדים המכילים צבעים, חומרים שמרניים או מרכיבים סינתטיים.
3. שתו הרבה מים
אתה בוודאי מודע לכך שאתה צריך לשתות שני ליטר מים ביום. אבל, אם אתה רוצה להתחיל דיאטת גמילה, תצטרך להקפיץ אותה לשלושה ליטר לפחות.
הנוזלים - אתה יכול לנסות ללא סוכר, תה עשבים, חם או קר - יעזרו לך להוציא רעלים לחלוטין דרך השתן. בנוסף, ההשפעות המשלשלות ומוסתות העיכול של הפירות והירקות יעזרו לכם לחסל הכל.
בדיאטת גמילה אפשר להוציא את הרעלים הגורמים לנפיחות, אקנה ומשקל נוסף. אם יש לך שאלות כלשהן לגבי גמילה, קבע פגישה עם תזונאי. איש מקצוע יכול לעזור לך להגדיר תוכניות ארוחות ולהוביל אותך לאורח חיים בריא יותר.
