כיצד מתאמנים ספורטאי עילית בזמן הסגר?

אם לאנשים רגילים קשה להתאמן בבית, דמיינו כמה קשה לספורטאי עילית להתאמן במהלך ההסגר. במאמר זה נסקור כמה מתוכניות האימון והשגרה שלהם. נדבר גם על איך הם משתמשים בכל מה שזמין כדי למנוע ירידה מהשגרה שלהם.

לעתים קרובות אנו יכולים לראות אותם במדיה החברתית מציגים את חיי הבית שלהם, עם משפחותיהם וחיות המחמד שלהם, קוראים או מבשלים, בבריכה, או עושים פעילויות מהנות, כמו אתגר נייר הטואלט!

עם זאת, המציאות היא שהסגר יהווה בעיה אמיתית עבור ספורטאי עילית בעתיד. אי יכולת להתאמן כמו פעם יכולה לגרום לכך שהם לא יהיו במצב גופני תקין כשהליגות והתחרויות יתחדשו.

כיצד מתאמנים ספורטאי עילית במהלך ההסגר

בגלל הסיבה שהסברנו לעיל, ספורטאים רבים בחרו להתאים את השגרה שלהם כדי שיוכלו להתאמן בחדרי הכושר האישיים שלהם. חלקם אפילו הפכו אזור בביתם למקום אימון.

בעזרת המצאות ופריצות יצירתיות, הם מנסים לא לאבד את מצבם הגופני ולהמשיך בשגרת האימונים הרגילה שלהם. חלק מספורטאי העילית ששיתפו את האופן שבו הם מתאמנים במהלך ההסגר הם:

1. סרחיו ראמוס

הקפטן של ריאל מדריד ונבחרת ספרד פעיל מאוד ברשתות החברתיות. הוא הראה בהזדמנויות רבות כיצד הוא מתאמן על הליכון בתוך ביתו. הוא גם פרסם כמה תמונות שלו מתאמן בחדר הכושר הביתי האישי שלו, יחד עם אשתו, pilar rubio והילדים הקטנים שלהם.

2. ליונל מסי

כוכב ברצלונה מנסה להישאר פעיל בימים אלה של הסגר חובה בספרד. הוא משתמש בחדר הכושר הביתי שלו מדי יום ומעלה סרטונים ותמונות לרשתות החברתיות שלו. אנחנו יכולים לראות אותו מתאמן ונהנה עם ילדיו בו זמנית, במיוחד עם הצעיר, סירו.

3. ניימאר ג'וניור

הוא עוד אחד מהספורטאים החשובים בעולם הכדורגל, משחק כעת בנבחרת פריז סן ז'רמן. ניימאר פרסם תמונה באינסטגרם שלו מתאמן בחדר הכושר האישי שלו. בתמונה, הוא לובש את חולצת ה-NBA של בוסטון סלטיקס ויושב על ספסל משקל.

מלבד שחקני הכדורגל שהזכרנו, הצלחנו לראות גם את האלופה האולימפית בהרמת משקולות 2012 בלונדון, לידיה ולנטין, מתאמנת בבית עם הדיסקים שלה. גם לוחמת הקראטה, סנדרה סאנצ'ז, ממשיכה בשגרה תוך עמידה בהסגר החובה.

ספורטאי עילית משחקים ומתאמנים

מלבד שמירה על השגרה שלהם, ספורטאי עילית גם ניצלו את ההזדמנות לשחק ולהירגע במהלך ההסגר. כמובן, הם מתעדים ומציגים את כל זה ברשתות החברתיות שלהם.

כבר ראינו את אתגר נייר הטואלט מסתובב בשבועות האחרונים, בין שאר אתגרים שהם גם ממש מהנים. אבל, ייתכנו כמה אתגרים שלא קל לעשות אם אנחנו גרים בחלל קטן או שאין לנו גישה לאלמנטים מסוימים.

לדוגמה, הטניסאי הסרבי, נובאק ג'וקוביץ', שיתף סרטון שהפך לוויראלי תוך יום אחד בלבד. הוא שיחק טניס בסלון הענק שלו, אבל במקום להשתמש במחבטים, הוא החזיק מחבת! נובאק הוכיח שהוא מומחה לטניס גם כשהוא משחק בחלל קטן בהרבה ממגרש טניס, ומשתמש בכלי מטבח במקום בציוד מקצועי.

הוא גם סידר כיסאות בשורה כדי ליצור את הרשת. זה לגמרי שווה צפייה! יתר על כן, חשוב גם להזכיר שנובאק הודיע שהוא יתרום מיליון יורו לרשויות הבריאות של ארצו כדי שיוכלו לקנות מכונות הנשמה וציוד אחר. בכך הוא מצטרף לרשימת הספורטאים שתרמו כסף למטרה.

לבסוף, בסרטון אחר של TikTok, נוכל לראות את Vinicius, חלוץ ריאל מדריד, רוקד לצלילי שיר של ג'סטין ביבר. הברזילאי מנצל את ההסגר כדי להוכיח שמלבד משחק כדורגל, הוא גם יכול לרקוד בלי בעיות.

המפתח להתאמן בזמן הסגר: מחויבות וכיף

לסיכום, אנו יכולים לראות כי ספורטאים מקצועיים אינם שונים בהרבה מכל אדם אחר במצב העולמי הנוכחי. כמו כולנו, גם הם מנסים להשקיע את זמנם במילוי התחייבויותיהם ככל יכולתם, אך גם ליהנות מהמשפחות ומהזמן הפנוי שלהם!