היתרונות של גירוסקופ פאוורבול
במבט ראשון, זה עשוי להיראות יותר כמו צעצוע לילדים מאשר מכשיר אימון! עם זאת, פאוורבול מספק יתרונות חשובים הן לפיזיותרפיה והן לחיזוק השרירים. יותר ויותר אנשי מקצוע בתחום הבריאות חוקרים את השימושים והיתרונות האפשריים של Powerball. במאמר זה נחשוף את הפונקציות והיתרונות העיקריים שלו.
מה זה פאוורבול?
ה-powerball, הנקרא גם cynergetic, מכיל כדורים העשויים מפוליקרבונט ובתוכם גירוסקופ. זהו גוף סימטרי שמסתובב על הציר שלו, בכיוון ההפוך שאנו סובבים את הכדור.
ככל שמהירות ה-Powerball שאנו יוצרים תגדל, הג'ירוסקופ יגיע למספר גבוה יותר של סיבובים. כתוצאה מכך, ההתנגדות שנוצרת תהיה גדולה יותר ונצטרך יותר כוח כדי לסובב אותה.
ישנם דגמים שונים, המשתנים במשקלם ובעיצובם. חלקם מגיעים למשקל של עד 11 ק"ג, בעוד שאחרים שוקלים 40 או 23 ק"ג. כל כדורי הפאוורבול באותו גודל של כדור טניס.
לגבי העיצוב, ניתן לקנות גרסאות בסיסיות או מתקדמות. הגרסאות המתקדמות מציינות את מספר הסיבובים לדקה, עם מספרי LED. מחירו נע בין כ-10 ל-45 דולר.
היתרונות של הפאוורבול
1. מצוין לשיקום פיזיותרפיה
כדורי פאוורבול נמצאים יותר ויותר בשימוש על ידי קינסיולוגים. תפקידו העיקרי בהקשר זה הוא לשקם את השרירים והמפרקים של היד, פרק כף היד, האמה, המרפק והכתף.
זה גם מאוד יעיל בסיוע לשחזור יעילות נוירו-שרירית באזורים אלה. כלומר שילוב של הקשרים השונים של המוח, עם השרירים השונים כדי לייצר תנועות נחוצות, כוח ויציבות.
2. זה לא מייצר הרבה רטט
כדורים אלו יכולים להגיע לרטט של 250 קילו-הרץ בלבד, כך שהם אינם משפיעים לרעה על העצמות והמפרקים. אמנם, עם רטט גבוה יותר, במקום לייצר יתרונות, זה עלול לגרום לפציעת מתח.
עם זאת, חשוב להיזהר בעת עצירת תנועת הכדור. המבנה הפנימי מסתובב כל כך מהר שהמשתמש יכול לשרוף את עצמו כאשר הוא מנסה לעצור אותו עם היד.
כמו כן, לא כדאי להשאיר אותו על משטח אם הוא עדיין בתנועה. האנרגיה שהוא מייצר תניע אותו והוא עלול ליפול, ואף לפגוע בחפצים סמוכים.
3. הפרופריוספציה עובדת
פרופריוספציה היא המידע שהחושים שלנו שולחים למוח שלנו כך שהוא מבצע תגובות בהתאם לדרישות שלנו. עם הפאוורבול אנו דורשים שימוש בשרירים שונים, אשר מערכת העצבים חייבת לתת להם מענה.
4. הגבר כוח
זהו מכשיר יעיל מאוד מכיוון שהוא מאפשר לנו לעבוד על כוח השרירים שלנו תוך דקות ספורות. עם שניים או שלושה סטים של תרגילים יומיומיים קצרים באמצעות הפאוורבול, נפעיל את הידיים, פרקי הידיים והזרועות שלנו.
כדורים אלו יוצרים כוחות בעוצמה שונה ובכיוונים אקראיים. בתגובה לכך על הגוף להפעיל את השרירים המאפשרים שליטה ולהמשיך בתנועה הרצויה.
5. כיף להתאמן איתם
אנחנו לא נכחיש את זה! הפאוורבול מעורר סקרנות ונותן תמריץ להחלמה. אין ספק, זה בולט יותר מעבודת השיקום האופיינית שאנו עושים לעתים קרובות כדי לעזור לידיים ולזרועות שלנו.
מי יכול להשתמש בהם?
אותם אנשים שמעולם לא היו להם בעיות עם פרקי הידיים, הזרועות, המרפקים או הכתפיים שלהם יכולים להשתמש בכדורים אלה כדי להתאמן בכוח, סיבולת ויציבות. בכל המקרים מומלץ שימוש מבוקר. זה לא אמור לגרום לכאב או עייפות קיצונית.
למעשה, מוזיקאים רבים, בעיקר גיטריסטים ומתופפים, משתמשים בהם כדי לחזק את ידיהם. הדבר נכון גם לגבי ספורטאים, אמנים ואנשים רבים שעובדים עם מחשבים; בגלל הבלאי על פרקי הידיים שלהם.
יתרה מכך, וכפי שהזכרנו קודם, כדורי Powerball מיושמים לעתים קרובות בקינסיולוגיה. הפציעות הנפוצות ביותר המשתקמות בעזרת כלי זה הן:
- תסמונת התעלה הקרפלית
- פציעות בכל אחד מהאזורים שכבר דנו בהם
- פתולוגיות כרוניות או שימוש יתר
- נקעים, נקעים או שברים
- מרפק טניס
לבסוף, חיוני להדגיש שהשימוש בו במקרים האחרונים חייב להיות מרשם ומבוקר על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. אחרת, שימוש לא נכון ב-Powerball עלול לגרום להחמרת המצב המקורי.
