קולגן: מגוון יתרונות בריאותיים לנשים

תוספי קולגן יומיים הופכים פופולריים יותר ויותר וזה מומלץ מאוד. ניתן למצוא אותו בכל מקום ממוצרי קוסמטיקה ועד למזונות המספקים לגופנו מקור טבעי של החומר הזה. כתוצאה מכך, חשוב לדעת מהו קולגן ואת היתרונות שיש לו להציע, במיוחד עבור נשים.

ההגדרה של קולגן

קולגן הוא חומר הממלא תפקיד ביצירת העצמות שלנו, כמו גם הסחוס והעור. ככל שאנו מתבגרים, כמות הקולגן בגופנו פוחתת, מה שמוביל לבעיות בעצמות, נקישות במפרקים וקמטים. זה חשוב גם בבעלי חיים, שהם גם מקור חיוני לייצור קולגן.

הטבות לנשים

תוצאות אימון טובות יותר

אם אתה נוטל את הכמות היומית המומלצת של קולגן, אתה עשוי להבחין בשינויים הבאים בגופך:

• אתה יכול להשיג טונוס שרירים טוב יותר ושריפת שומן מוגברת עם פחות פעילות גופנית.
• ההתאוששות לאחר אימון היא הרבה יותר מהירה מבעבר.
• אתם תסבלו מפחות פציעות בשל העובדה שהשרירים שלכם יהיו הרבה יותר חזקים ועמידים.

תצטרך גם להשלים את התזונה שלך עם חלבונים באיכות גבוהה, מהסוג שנמצא בבשרים רזים ובדגים. אמנם, עדיין תצטרך להתאמן; אתה לא תקבל את התוצאות שאתה רוצה רק מלקיחת קולגן.

מונע צלקות

הפרסום של מוצרי קוסמטיקה רבים בעלי תכולת קולגן גבוהה מבטיח להעלים צלקות. הסיבה לכך היא שחומר זה מקדם ריפוי, וגם יוצר תאים חדשים מבלי לפגוע ברקמות העור. אם אתם סובלים מאקנה, מומלץ להוסיף קולגן לתזונה שלכם.

שומר על גמישות העור

ככל שחולפות השנים, העור שלנו מתדרדר ואנו מפתחים קמטים ופגמים. זה נובע מהעובדה שקולגן הוא המקור העיקרי לתמיכה במבנה העור שלנו.

בנוסף, ישנם כיום גורמים רבים המשפיעים על העור שלנו, כגון עישון, זיהום, קרני UV ומזהמים כימיים. ככזה, צריכת קולגן יומית היא חלק חשוב בשמירה על בריאות העור.

שיפור בריאות המפרקים

חומר זה אחראי גם על שמירה על הגמישות והסיכה של המפרקים, כמו גם על שמירה על סחוסנו במצב טוב.

• כאשר המפרקים שלך בריאים, הגוף שלך יהיה אלסטי וגמיש יותר, מה שמפחית את הסיכון לפציעה.
• אם המפרקים שלך תמיד נסדקים ומנקיקים, או אם אתה סובל מכאבים ופציעות תכופות, עליך לכלול קולגן בתזונה שלך כתוסף רגיל.

מונע מחלות לב וכלי דם

יתרון נוסף של חומר זה הוא בכך שהוא מחזיר את הגמישות של השסתומים של כלי הדם וכלי הלימפה. המשמעות היא שזה מקל על ניקוי המערכות שלנו ומפחית את הסיכון ליתר לחץ דם.

משפר את בריאות העיניים

נטילת תוסף זה תוביל לשיפור ניכר בבריאות הקרנית שלך. מסיבה זו, אם רופא עיניים זיהה סימנים של גלאוקומה, או שאתה מרכיב משקפי מרשם, עליך להוסיף את החומר הזה לתזונה שלך.

בנוסף, עליך להשלים את התוסף הזה עם מזונות המסייעים לראייה שלך, כגון גזר, וכאלה שמגנים על הראייה שלך מקרני UV וזיהום.

כפי שניתן לראות, נשים וגברים כאחד יכולים לנצל את היתרונות שמציע הקולגן, גם בגיל מתקדם.