פציעות ספורט: גיד אכילס
גיד אכילס ידוע בשמו המיוחד ובכוחו. הוא ממוקם בחלק התחתון של הרגל והקרסול. יכולת הנעת כף הרגל תלויה מאוד בגיד זה. האם אתה יודע אילו סוגי פציעות יכולים להתרחש בגיד האכילס שלך?
אלו המשתתפים בספורט הכולל ריצה מודעים בדרך כלל לאפשרות של פגיעה בגיד אכילס. ההחלמה מכך יכולה להיות תהליך ארוך. קרע בשחקן כדורגל, למשל, עלול להשאיר אותו מחוץ למשחק למשך חודשים.
בדרך כלל אנו מזכירים גידים כדי להתייחס לחלקים של מערכת השרירים והשלד המחברים בין עצמות לשרירים. גיד אכילס מחבר את השרירים בחלק האחורי של השוק לעצם העקב. מבחוץ הוא נראה כחוט סיבי עבה שעובר במורד החלק האחורי של הקרסול עד לחלק האחורי של העקב.
מבנה אנטומי זה יכול להיות דלקתי, להתנוון עם הזמן, לסבול מדלקת מאזורים שמסביב, או אפילו להישבר. כפי שנראה להלן, חלק מהפציעות הללו של גיד אכילס אינן כה חמורות. עם זאת, אחרים עשויים אפילו להזדקק להתערבות כירורגית כדי להחלים.
גורמים לפציעות בגיד אכילס
היבט בולט אחד של פציעות ספורט בגיד אכילס הוא שהן יכולות להתרחש בגלל שימוש יתר או בגלל חוסר שימוש או אימון. כלומר, יכולים להיות שני אנשים שונים עם אותה פציעה, למשל. אחד יכול להיות ספורטאי עילית, בעוד שהשני יכול להיות מישהו שעוסק מדי פעם בספורט פנאי.
כאשר נעשה שימוש יתר בגיד, אתה מסתכן בכך שהוא יתדלק ויקרע. ומצד שני, אם מישהו כמעט אף פעם לא עושה ספורט, ואז ישר מגזים, הוא עלול לפצוע את גיד האכילס שלו על ידי עלייה פתאומית בלחץ על הגיד מתנועות שהוא לא רגיל אליהן.
טראומות עבר הן גם גורם לפציעות. בעיטה מקרית מאחור, מכה שמערערת את כף הרגל וגורמת לה להתפתל, או מעידה על מכשול הם כולם גורמים פוטנציאליים לפציעות בגיד אכילס. זה יכול לקרות באותו רגע או בזמן עתידי של לחץ על הגיד.
מה לגבי הזדקנות כגורם לפציעה? ובכן, הסיכון הוא יחסי. עם זאת, עובדה ידועה היא שמגיל 30 ואילך, הגידים מתחילים להתנוון מהר יותר.
זה בדיוק מה שמסביר בפרסום ב-Acta ortopedica mexicana (משנת 2007). הגידים נעשים נוקשים יותר ורגישים יותר לפציעות עם הגיל. זה אומר שכדאי לך לנקוט באמצעי זהירות נוספים, ובעיקר לוודא שיש לך נעליים טובות ומתאימות.
הפציעות השכיחות ביותר בגיד אכילס
בוא נראה אילו פציעות פוטנציאליות יש לגיד אכילס כאשר מישהו עושה ספורט. מלבד המובן מאליו, קרע מוחלט, ישנם גם סיבוכים אחרים פחות ידועים שכדאי להיות מודעים אליהם.
דלקת הגיד
דלקת בגיד היא דלקת של גיד. כאשר גיד אכילס הופך דלקתי, נוזלים מצטברים. איפה נקודת המראה הקלאסית של מצב זה? זה בדרך כלל בחלק של הרקמה הקרוב ביותר לעצם העקב.
דלקת בגידים כואבת ועלולה לגרום לירידה בתפקוד הגיד. יהיה קשה להזיז את כף הרגל, ואם תיגע באזור, הכאב יכול להיות עז. דלקת בגידים עלולה להחמיר בהדרגה, מה שאומר שהספורטאי עשוי שלא לשים לב הרבה אם הכאב לא רע בהתחלה. אם הם ממשיכים להתאמן כרגיל, דלקת הגידים תחמיר.
הטיפול מבוסס על immobilization. קומפרס קר או שקית קרח יכולים לעזור בתחילת הטיפול. שימוש בתרופות אנטי דלקתיות הוא אפשרות נוספת, בהתאם לחומרת הפציעה. ההחלמה בדרך כלל כרוכה בפיזיותרפיה ידנית, ולפעמים גם טיפול אולטרסאונד יכול לעזור.
טנדינופתיה של אכילס ללא הוספה
למרות שזה לא זהה לדלקת בגידים במובן המחמיר, נטידינופתיה של אכילס ללא הוספה דומה במקצת. התסמינים כוללים כאב, נפיחות ורגישות למגע, מלבד הגבלה בתנועה. עם זאת, הבדל אחד הוא שהכאב יירגע כשתנוח.
הבעיה עם זה היא שהטנדינופתיה חוזרת. זה מעצבן עבור ספורטאי ויכול לאלץ אותו לשנות שגרה כדי להסתגל או להגביל את משך האימונים.
מהן כמה אפשרויות להתאוששות? ובכן, טנדינופתיה לא מגיבה טוב לתרופות אנטי דלקתיות, וניתוח הוא רק מוצא אחרון. לכן, הטיפול כולל בדרך כלל תוספים שיכולים לחזק את רקמת הגיד. חלק מהתוספים הללו עשויים להיות חומצה היאלורונית וחומצות שומן חיוניות.
קרע בגיד אכילס
התרחיש הגרוע ביותר של פציעה הוא קרע בגיד אכילס. זה יכול לקרות כאשר הגיד נמתח מעבר ליכולתו. כאשר זה קורה, הגיד יכול להישבר באופן חלקי או מלא.
אם הקרע הוא חלקי או קטן בלבד, ייתכן שלא יהיה צורך בניתוח, אבל זה לא תמיד המקרה. באופן כללי, תהליך ההחלמה דורש התערבות כירורגית מסוימת כדי לחבר באופן מלאכותי את שני קצוות הגיד. מה גם שהניתוח לא יכול לחכות יותר משבוע לאחר הפציעה עד שהוא יצליח.
ההחלמה יכולה להיות איטית ומרמזת על הרבה מנוחה ופיזיותרפיה. תהליך זה מוסבר בפירוט במגזין המקסיקני לרפואה ושיקום. הוא מציין שגיד אכילס גדול וצריך זמן להחלים ולחזור לשגרה.
פציעות בגיד אכילס בספורט
טיפול נכון בפציעות ספורט בגיד אכילס חשוב מאוד. בפרקטיקה המקצועית, פציעות אלו מייצגות עיסוק מתמיד. זה נובע מזמן חוסר הפעילות ומשך ההחלמה הכרוכה בכך. וכמובן, ההחלמה אינה מובטחת לחלוטין.
עם זאת, הטכניקות הכירורגיות השתפרו, וגם הטיפולים הפיזיותרפיים השתפרו. שיעור ההצלחה של ההחלמה גבוה היום מאשר לפני עשרות שנים. וכמובן, חלה התקדמות בתחום רפואת הספורט. כל זה יחד כדי לספק לספורטאים את המידע שהם צריכים כדי שיוכלו לחזור בהדרגה לאימונים.
