היתרונות של האפקידו
למרות שמקורותיו עתיקים, האפקידו הופך יותר ויותר פופולרי. לא רק כטכניקת הגנה עצמית אלא גם כתרגיל שלם לגוף ולנפש. לאחר מכן, נסתכל מקרוב על Hapkido ומהם היתרונות הבריאותיים שלו.
מה זה האפקידו?
אסור לנו לבלבל את הפקידו עם שיעורי ספורט או התעמלות. המטרה היא לא להיות בעל גוף שרירי יותר או להתחרות על נקודות. זוהי אומנות לחימה הכוללת משמעת יוצאת דופן וערכים אתיים, כדי להשיג הגנה אישית יעילה.
מקורו מקוריאה והוא נוסד בשנת 1948 על ידי צ'וי יאנג סול. מטרתו היא ליצור מדע יישומי שניתן להעביר כדיסציפלינה להגנה עצמית. בדרך זו, כל הטכניקות וסגנונות ההתקפה המופעלים מכוונים להשגת הישרדותו של המתרגל.
לשם כך, האפקידו ממקדת את שיטותיה בניהול יעיל של נקודות לחץ ומפרקים. בשילוב תנועות הגנתיות והתקפיות, הפרט חייב להיות מסוגל להשבית את התוקף במהירות וביעילות. אנשים חייבים להיות מסוגלים להגן על עצמם בבטחה.
כשיטה חינוכית, האקידו משלב עקרונות שונים של אומנויות לחימה חילוניות אחרות. בין אלה, אנו מוצאים קראטה, ג'ודו, אייקידו, קונג פו וטאה קוון דו. הוא גם משתמש בטכניקות ניהול נשק מ-Kumdo ו- Ninjutsu.
איזון הגוף-נפש: הבסיס להאפקידו
ביצוע שיטותיו עלול לגרום לפציעות חמורות ובמקרים קיצוניים להשלכות על בריאותו של התוקף. לכן, אין להתייחס לתרגול שלו כשיטה לשליטה במשקל או לחיטוב שרירים. זכרו, זו אומנות לחימה ולא ספורט.
מטרת הטכניקות שלהם היא לבטל את ההתקפה ולשלוט בתוקפן ביעילות כדי להבטיח הישרדות. בכל עת, מדובר בהימנעות מפציעות מיותרות או עידוד התנהגות תוקפנית.
על משתתפי הפקידו להשתמש בביטחון עצמי ושליטה עצמית כדי ליישם את השיטות בצורה אחראית, בטוחה ומקצועית. אחרת, התרגול הופך למסוכן.
לכן, הנפש והגוף של התלמיד חייבים להיות במצב טוב. יכולות קוגניטיביות, רגשיות וחברתיות חייבות להיות בסנכרון מושלם עם הכוח הפיזי.
היתרונות של האפקידו
כמו כל אומנויות לחימה, האפקידו כולל הכנה גופנית אינטנסיבית ואיזון בין הנפש והגוף. הידע של טכניקות שונות להגנה אישית מרמז על אחריות עצומה וכבוד לערכים אתיים.
מסיבה זו, התרגול של Hapkido הוא בדרך כלל חיובי עבור מתבגרים. לעבודה גופנית יש השפעה חיובית על הגדילה, עוזרת לחזק את השרירים ולשפר את הגמישות. זה גם מטפח ידע עצמי על כל חלק בגוף.
אבל, היתרון הגדול ביותר הוא עקרונות ההתנהגות והריכוז הנדרשים על ידי הדיסציפלינה. כאשר מתאמנים בהאפקידו או באמנות לחימה אחרת, צעירים יוצרים קשר ורואים את הערך המעשי של בסיסים אתיים רבים.
תלמידים בדיסציפלינה זו לומדים את הצורך בשליטה עצמית לצורך דו קיום בחברה ויש להם הזדמנות לשפר את ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלהם. זה מהותי כדי למנוע את חוסר הביטחון הטיפוסי של גיל ההתבגרות.
אומנויות לחימה כמו האפקידו מלמדות ילדים, נוער ומבוגרים לתעל את האנרגיה שלהם בצורה חיובית. בזמנים של חיפזון והגברת רמות הלחץ, הדבר חיוני למניעת בעיות התנהגות ותסמינים של חרדה, פחד או מתח.
יתר על כן, אנשים מכל הגילאים יכולים לגלות את החשיבות של עבודת צוות והתמדה בהאפקידו. הביצוע המושלם של כל טכניקה ותנועה דורש מסירות. זה גם צריך לימוד ובעיקר ענווה כדי להמשיך להשתפר וללמוד כל הזמן. זה חינוך מצוין לצעירים.
