איך משקאות ממותקים משפיעים על הגוף שלך?
אנשים צורכים משקאות ממותקים בכמויות גדולות בכל רחבי העולם. הפופולריות שלהם הפכה אותם למרכיב עיקרי בכל ארוחה.
ילדים הם הצרכנים העיקריים של משקה מסוג זה. בגלל זה, חשוב לגרום להם להיות מודעים לכמה מזיקים משקאות ממותקים. במאמר זה נסביר כיצד צריכת משקאות ממותקים יכולה להשפיע על הגוף שלנו.
כפי שאתה עומד לראות, צריכת משקאות ממותקים יכולה להשפיע על הגוף שלך בדרכים רבות. יתר על כן, רוב הבעיות הנגרמות על ידי משקאות אלו הן חמורות מאוד, ולכן חשוב למתן את צריכתם.
אם אתם צורכים משקאות ממותקים באופן קבוע, עדיף לשנות את התזונה ולהחליף אותם במים, מיצים טבעיים וחליטות. משקאות אלו בריאים הרבה יותר ועל ידי ביטול משקאות ממותקים תרגישו הרבה יותר טוב תוך פרק זמן קצר.
השמנת יתר היא אחת ההשלכות הידועות ביותר של צריכת משקאות ממותקים. בשל תכולת הסוכר הגבוהה שלו, סוגי משקאות אלו תורמים לעלייה בשומן הגוף, וכתוצאה מכך להשמנה ולעלייה במשקל. בשנים האחרונות יצאו לשוק מותגי משקאות ממותקים, משקאות המכילים ממתיקים במקום סוכר. סוגים אלה של מוצרים הם אופציה בריאה יותר, אך תמיד זכור כי ישנם סוגים אחרים של משקאות שהם הרבה יותר טובים עבורך בטווח הארוך.
אם אתם אוהבים משקאות מסוג זה, רצוי לצרוך אותם רק מעת לעת ובכמויות קטנות. בחר תמיד באפשרות ללא סוכר כך שהיא לא כל כך מזיקה לגוף שלך. זכרו שפחית משקה קלה אחת מספקת פי שניים מכמות הסוכר שהגוף שלכם צריך ביום אחד שלם!
רוב המשקאות הממותקים מכילים חומר הנקרא שמן צמחי ברום - הנקרא גם BVO - הגורם לאובדן זיכרון ולבעיות עצביות. אמנם זה נכון שבעיות אלו מתרחשות רק כאשר אנו צורכים משקאות ממותקים בצורה מוגזמת, אך צריכה מדי פעם עדיין מזיקה והיא מהווה סיכון בריאותי לאנשים ששותים אותם.
בשנים האחרונות יש הרבה מחלוקות סביב שמן צמחי ברום. אנשים לחצו על מותגי משקאות ממותקים להפסיק לכלול אותם במוצרים שלהם. לבסוף, רבים מהמפעלים החשובים ביותר הודיעו בשנה שעברה שהם ישנו את המתכונים שלהם כדי להפסיק לכלול בהם את BVO.
מומחים קשרו אוסטאופורוזיס לצריכת משקאות ממותקים. הסיבה לכך היא שסוגי משקאות אלו משנים את רמות הסידן בעצמות שלנו. צריכה גבוהה של נוזלים אלו גורמת לשינוי בספיגת הסידן, מכיוון שהם מכילים חומצה זרחתית.
יש לציין כי אוסטאופורוזיס היא מחלה אשר גורמת לעצמות להיות שבריריות ונקבוביות יותר. זה בדרך כלל מופיע בגילאים מתקדמים וגורם לעצמות להישבר בקלות רבה יותר.
בריאות הפה נפגעת באופן רציני כאשר אנו צורכים משקאות קלים באופן קבוע. כפי שאמרנו בעבר, הסוכר הוא המרכיב העיקרי במשקאות הללו. זו הסיבה שצריכתם קשורה ישירות לעששת.
בנוסף, מכיוון שמשקאות קלים הם בדרך כלל מוגזים, הם יכולים להשפיע על האמייל של השיניים שלנו. הם יכולים להכתים את השיניים שלך ולהשאיר אותן ללא הגנה מפני זיהומים ובעיות אחרות.
כפי שאתה יכול לראות, אם אתה רוצה לשמור על רמה טובה של בריאות הפה, רצוי להפסיק לצרוך משקאות מסוג זה. אבל אם אתם שותים אחת מדי פעם, זכרו לצחצח שיניים כשתסיימו, על מנת לסלק את כל הסוכר שנותר מהפה.
אנשים רבים כבר יודעים שסוכר גורם לסוכרת ולהשמנה. אבל לפעמים הם לא יודעים שרוב בעיות הכליות נגרמות גם מסוכר. וכך גם לגבי בעיות הקשורות ללבלב. זוהי אחת ההשלכות החמורות ביותר שצריכת משקאות ממותקים יכולה להביא, שכן הטיפול בבעיות בכליות ובלבלב מורכב הרבה יותר.
