ארבעה הליכונים למתחילים
אם אין לך זמן ללכת לחדר כושר ואתה רוצה לעשות תרגילים בבית, יש לנו קצת מידע לחלוק איתך. כאן, נדון בהליכונים הטובים ביותר למתחילים. שימו לב ובחרו את המתאים ביותר לצרכים שלכם!
הליכונים הם אפשרות מצוינת וקלה לשמור על כושר ולשרוף קלוריות, וזו גם אפשרות טובה למתחילים בכל קבוצות הגיל. למעשה, מחקר אחד של אוניברסיטת הרווארד מאשר שהליכונים מאפשרים לגוף לעבוד על קבוצות שרירים מפתח. זה חשוב במיוחד למבוגרים מבוגרים לצבור כוח על מנת לשפר שיווי משקל וסיבולת. ההליכון יעבוד באזורים כמו שרירי הארבע ראשי, השוקיים, הגלוטס וגברי הירך האחורי.
חלק מההליכונים הטובים ביותר למתחילים כבר משלבים תוכניות אימון שונות. זה עוזר לך לחסוך זמן ומבטיח פעילות גופנית באיכות גבוהה. ישנם סוגים נוספים של הליכונים בעלי קישוריות אלחוטית. אלה יאפשרו לך להוריד תוכניות אימון חדשות ולעקוב אוטומטית אחר סטטיסטיקת האימון שלך.
רוב ההליכונים למתחילים קטנים יותר מאלה שאתה מוצא בחדרי כושר, אז אל תדאג שהם יהיו גדולים מדי עבור הבית שלך. ואם יש לך מקום מוגבל, אין בעיה, הליכונים מתקפלים באמת קיימים!
ההליכונים הטובים ביותר עבור הבית שלך
הליכונים הם אחד מציוד האימון הטוב ביותר לשימוש כדי להיכנס לכושר ולשריפת קלוריות. קיימים דגמים רבים, לכן הכנו רשימה זו של הליכונים שאנו רואים כטובים ביותר. שים לב ובחר את המועדף עליך!
1. ISE SY-1001
אם אתם רוצים להתחיל באימונים ביתיים ומחפשים הליכון פשוט, יעיל ובמחיר סביר, ה-ISE SY-1001 הוא אופציה מצוינת. זה קל להרכבה, עם הבונוס הנוסף שאתה יכול בקלות לקפל אותו ולאחסן אותו, תופס מקום קטן. זה גם שקט מאוד וזה אידיאלי עבור הבית.
בין המאפיינים שלו, הוא כולל מסך LED המציג את המהירות, המרחק והקלוריות שנשרפו. בהיותו הליכון למתחילים, הוא יכול להגיע רק למהירות של 8 קמ"ש. עם זאת, אתה יכול לשנות את הנטייה, וזה יבטיח שאתה שורף מספר לא מבוטל של קלוריות.
אתה צריך לזכור שבגלל העיצוב הנייד והמתקפל שלו, הליכון זה קצר וצר. באופן כללי, מדובר בהליכון פשוט ויעיל. אם אתם מחפשים הליכון לא יקר ולא תופס הרבה מקום, זה אופציה מצוינת.
2. האמר LR 18i
האפשרות השנייה שלנו היא הליכון המושלם למי שמחפש אימון אינטנסיבי יותר. יש לו אפשרויות מתקדמות, עם 18 תוכניות, 8 מהירויות מתוכנתות מראש הנעות בין 2 ל-16 קמ"ש ומציע עד 8 מצבי נטייה. בנוסף לכל זה, המסך שלו מאפשר לך לעקוב אחר הביצועים, הדופק והקלוריות שנשרפו דקה אחר דקה.
להליכון זה יש שטח פנים גדול עם מערכת נגד זעזועים עם ריפוד מדהים. למרות היותו קל משקל, האמר LR 18i הוא שם נרדף לאיכות. למעשה, זה לא הליכון גדול במיוחד מכיוון שהמערכת ההידראולית שלו מאפשרת לך לקפל אותו בשתי שניות.
אם אתה ספורטאי תובעני ואתה מתכונן לתחרות או אירוע, הליכון זה הוא אופציה נהדרת עבורך. זה מגיע עם מגוון רחב של אפשרויות אימון מתוכנתות מראש, מהירויות ונטיות.
"כדי לחשוף את הפוטנציאל האמיתי שלך, תחילה עליך למצוא את הגבולות שלך ולאחר מכן יש לך את האומץ לעקוף אותם."
- רחוב פיקבו -
3. פרופורם סיבולת s7,5
Proform Endurance הוא מכשיר שלם ונוח מאוד. הדבר הראשון שכדאי לדעת הוא שהוא יכול להגיע למהירות של 18 קמ"ש ולשיפוע מירבי של 10 אחוז. זה מגיע עם 15 תוכניות שונות, כולל תוכנית הרזיה של 8 שבועות עם 24 מפגשים. זה מגיע גם עם חיישנים שיכולים לעקוב אחר קצב הלב שלך.
זוהי מכונה נוחה מאוד, הכוללת גם מחזיק טאבלט, מאוורר ומערכת שמע שבה אתה יכול לחבר את ה-mp3 או האייפוד שלך. במסך LED אתה יכול לבדוק את המהירות, השיפוע, המרחק, הקלוריות או הדופק שלך. זהו הליכון ברמה גבוהה עבור ספורטאים המחפשים איכות מעל הכל.
4. מסלול רופא כושר 3
ולבסוף, יש לנו הליכון שאנחנו אוהבים בגלל יחסי המחיר והאיכות שלו. זוהי אופציה נהדרת עבור אלה עם תקציב מצומצם אך רוצים לרכוש הליכון באיכות טובה כדי לרוץ בבית, להישאר בכושר, לעבוד על הסיבולת שלהם או לשרוף שומן.
Fitness Doctor Trail 3 הוא הליכון שלם ובמחיר סביר, מושלם לשימוש מזדמן יותר. זה מאפשר לך לשנות את הנטייה באופן ידני, עם 2 מצבים שונים לאימון מגוון יותר. יש לו 26 תוכניות מוגדרות מראש עם בקרת מהירות אוטומטית ויכול להגיע ל-16 קמ"ש. החלק הטוב ביותר הוא שהוא מתקפל, תופס מקום קטן וקל לשימוש.
לבסוף, זכור שהליכונים למתחילים הם אפשרות מצוינת לעזור לך להשלים את אימוני האימונים שלך ולבדוק את הגבולות שלך. אנו ממליצים לכם לבחור את הדגם המתאים ביותר לצרכים שלכם ולהתחיל לרוץ מבלי לצאת מהבית! למה אתה מחכה?
