מהי קפוארה: ריקוד, אמנות או ספורט?

הקפוארה הפכה לטרנד לפני כמה עשורים וגם היום אנשים רבים עדיין מתרגלים אותה. היא הוגדרה כמשמעת ריקוד שמקורה בברזיל, אך ההגדרה הזו עדיין לא לגמרי נכונה.

מה זה קפוארה?

לדברי עורך של מגזין ברזילאי ידוע:

בהתחשב במחלוקת של קפוארה להיות שילוב של ריקוד ואומנויות לחימה, אתה יכול לדמיין שהמהלכים הם מעבר לרגיל. למרות שמקורו בברזיל, יש לו גם מוצא אפריקאי. זה מבוסס על תנועות שהעם האפריקני יצר כדי לחגוג את האלים שלהם ולהשתמש באומנויות לחימה אחרות.

ולמרות שכיום אנו מוצאים אנשים שמתרגלים קפוארה עם ז'אנרים מוזיקליים שונים, הסגנון המקורי, (זה שאומץ על ידי ילידי ברזיל במאה ה-16), הוא קפוארה עם berimbau, כלי אפריקאי מסורתי.

קפוארה כריקוד

כן, אולי גם אתם מאמינים שקפוארה היא ריקוד. התנועות שלו חייבות ללכת עם קצב המוזיקה ולמעשה, מוזיקאים וקפואריסטים מתאחדים במעגל כדי להתחיל 'לרקוד'. שני קפואריסטות 'נלחמים' כשהאחרים שרים, מוחאים כפיים ומשמיעים מוזיקה.

אומנות הלחימה הזו, ספורט או איך שלא תרצו לקרוא לזה, קשורה כל כך הדוק למוזיקה שאתם יכולים לראות בה גם ריקוד.

קפוארה כאמנות לחימה

זוהי ההגדרה העיקרית של קפוארה והמטרה מאחורי יצירתה. תנועותיו בהשראת אומנויות לחימה עתיקות אחרות. המסורת אומרת כי העבדים הם אלה שבשאיפה לשמור על כושר לעמוד בהשפלות ודיכוי, תרגלו את התנועות בסתר.

התנועות העיקריות נוצרו מריקוד חיזור ששימש גברים אפריקנים צעירים באנגולה, אז עבור האנשים שנהגו לקנות עבדים, זה לא היה מוזר לראות אותם עושים את התנועות האלה.

בדיוק כך, היא התפשטה בקרב עבדים כדרך הכשרה, שבה השתמשו מאוחר יותר כדי להילחם נגד "בעליהם" למען חירותם. זו הסיבה למה המהלכים הבולטים הם בעיטות וסוויפות בגובה הקרקע.

קפוארה כספורט

וכמובן, אנחנו לא יכולים להכחיש שקפוארה הוא ספורט. גופם של אלה שמתרגלים את זה באופן קבוע, הם הוכחה למידת האינטנסיביות של השרירים.

המהלכים הסמי-סטטיים שלו פועלים לא רק על השרירים החיצוניים אלא גם על השרירים הפנימיים, מה שמתורגם לטונוס שרירים בולט יותר ומתמשך יותר. מכיוון שהתנועות מערבות את כל הגוף, אומנות לחימה זו מאפשרת לעבוד בכל האזורים, מבלי להזניח אף שריר.

בנוסף, כמו בכל ענף ספורט אחר, לעיסוק בו יתרונות בריאותיים רבים. חלק מאלה הם:

• איזון משופר.
• תחושת קצב מוגברת.
• עוזר לשפר את היציבה.
• מונע ניוון שרירים, כמו גם בעיות מפרקים.
• חילוף חומרים מהיר יותר.
• שיפור זרימת הדם ובריאות הלב.

כל פעילות ששומרת על גופך בתנועה מועילה לבריאותך, והקפוארה אינה יוצאת דופן. למרות שבהתחלה, זה אולי לא נראה כמו ריקוד ספורט-אומנות פעיל במיוחד, הגוף שלך עובד מבפנים.

אם אתה רוצה לנסות את אומנות הלחימה הזו, חפש איש מקצוע שיעזור לך, מכיוון שמהלך שגוי עלול להוביל לפציעה. וכמובן, זכרו תמיד ליהנות וללכת עם המוזיקה!