בחירה בין תרמוגניות לשורפי שומן
אחת הסיבות העיקריות שאנשים נוטים להתאמן היא לשרוף שומן ולהרגיש טוב יותר מבפנים ומבחוץ. בשלב מסוים, אולי תרגיש שאתה צריך יד לעזרה. למרבה המזל, אתה יכול לבחור בתרמוגניות ובשורפי שומן. אבל באיזה מהם כדאי לבחור? במאמר זה נדון בהבדלים בין תרמוגניות לשורפי שומן.
מהי תרמוגניות?
Thermogenics הם שורפי שומן שעובדים רק אם משלבים אותם עם תזונה נכונה ופעילות גופנית שאתה כבר עושה. ככזה, thermogenics תהיה השלמה אידיאלית כדי לעזור לך להגיע ליעדים שלך.
הם משפיעים ישירות על חילוף החומרים שלך על ידי העלאת טמפרטורת הגוף שלך, וזו הסיבה שהוא צריך לעבוד קשה יותר כדי להחזיר את הגוף למצבו הרגיל. הבעיה היא שלפעמים יכולות להיות תופעות לוואי כמו טכיקרדיה ואגרסיביות.
ישנם סוגים רבים של תרמוגניות בשוק. חלקם עשויים משורפי שומן טבעיים, כמו קפאין. על ידי השוואת אפשרויות, אתה יכול בקלות לבחור את האחת המתאימה לך ביותר.
איך פועלים שורפי שומן
שורפי שומן מתמקדים בשריפת שומן ומאיצים את התהליך על ידי סילוק שומן מהגוף מהר יותר. לדוגמה, תה ירוק או אדום, ו-L-קרניטין הם אנזימים וחומרים טבעיים המגבירים את שריפת השומן.
למרות שזה נכון שאתה יכול לצרוך אותם באופן טבעי, הפורמולות והתוספים האלה מרוכזים יותר ולכן יעילים יותר.
גם אם תרצו לסלק שומן מאזור מסוים, שורפי השומן פועלים ברמה כללית ולא ספציפית. הגוף שלך הופך שומן לאנרגיה ומאחסן את כל מה שהוא לא משתמש בו, באזורים כמו הירכיים, הירכיים והבטן שלך (אצל נשים).
ל-קרניטין
מבין התרמוגניות ומבערי השומן, L-קרניטין הוא מבער השומן הפופולרי ביותר, בעוד שאין מועדף ברור בקרב התרמוגניות.
L-קרניטין היא חומצת אמינו שהגוף שלך מייצר וסופג ממזונות מסוימים. זה עוזר לשאת את השומן שגופך ימיר לאנרגיה, כך שהוא לא יאחסן אותו באף חלק בגופך.
יתר על כן, הוא מעכב את הרס מסת השריר ומייעל את הגליקוגן. זה מפחית נזקים לשרירים הנגרמים מפעילות גופנית ומעלה את רמות החמצן בדם. L-קרניטין מושלם למי שרוצה לרדת במשקל ולשרוף שומן מבלי לאבד שרירים, תוך בניית התנגדות.
החלטות, החלטות: תרמוגניות ושורפי שומן
ברגע שתגיעו לנקודה הזו, תצטרכו להחליט בין תרמוגניות לשורפי שומן. הבחירה שלך תהיה תלויה בגורמים רבים, כמו כמה זמן כבר התעמלת.
לדוגמה, אם לא התעמלת למעלה משמונה חודשים, עדיף שתבחרי L-קרניטין. למה זה? כי הדופק שלך יעלה במידה ניכרת כשאתה מתאמן והתרמוגניות רק יחמירו את זה. זה יכול להוביל לטכיקרדיה כמעט קבועה, ואתה יכול להרגיש תסמינים של יתר לחץ דם.
מצד שני, יש כאלה שמתעמלים מדי יום או באופן קבוע. אם אתה נופל בקטגוריה זו, אנו ממליצים על תרמוגניות. מכיוון שהגוף שלך כבר רגיל להתאמן, לא יהיו בעיות עם נטילת תרמוגניות.
כמובן, זה לא אומר שתופעות לוואי לא יכולות להופיע. אם כן, ודא שאתה מפסיק להשתמש בתוסף זה.
גורם נוסף שיש לקחת בחשבון הוא כמה מהר תרצה לראות תוצאות. L-קרניטין מציע תוצאות לטווח ארוך. למעשה, בדרך כלל לא תראה תוצאות לפני כחצי שנה. תרמוגניקה, לעומת זאת, יכולה לתת לך תוצאות טובות במהירות. ובכל זאת, אף אחד מהם לא יעבוד ללא דיאטה ופעילות גופנית.
אנו מקווים שמידע זה יעזור לך לבחור בין תרמוגניות לשורפי שומן ושתמצא את הפתרון המושלם למטרותיך.
