היתרונות המדהימים של טיפוח העור של גזר
גזר הוא חובה בכל תזונה בריאה. הם עשויים לעזור עם מגוון רחב של מצבים שיכולים להשפיע על הגוף שלך. יש גם הרבה יתרונות מדהימים לטיפוח העור של גזר. במאמר זה, פירטנו כמה יתרונות כדי להניע אותך לכלול יותר גזר בתזונה שלך.
ערכים תזונתיים
גזר הוא אחד מפריטי המזון הבודדים שאין להם התוויות נגד ידועות או גורמים לאלרגיות כלשהן. הוא מציע ויטמינים A, B, C, בטא-קרוטן, ברזל, אשלגן, זרחן וסידן.
אבל, מלבד המגוון הרחב של היתרונות התזונתיים שלו, זה גם ירק רב תכליתי. אתה יכול להשתמש בו בתבשילים ובסלטים גולמיים עם מרכיבים אחרים, או בפני עצמו. אתה יכול גם להוסיף אותם לקינוחים ולמתכוני שתייה. לבסוף, כדי ליהנות מהיתרונות המדהימים של טיפוח העור של גזר, אתה יכול אפילו להוסיף אותם לקרמים מקומיים.
יתרונות בריאותיים
להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים שיש לגזר להציע:
- מונע מחלות עיניים. אמונה מסורתית היא שאכילת גזר טובה מאוד לעיניים שלך. עם זאת, זה לא שגזר פשוט ייתן לך ראייה טובה יותר. במקום זאת, הם עשויים להפחית את הסיכויים לקטרקט ולעזור לך להימנע מניוון רשתית.
- בנוסף, גזר הוא מקור מים חשוב. זה מגביר את זרימת השתן, מה שעשוי לעזור להילחם באגירת מים. כמו כן, תכולת הסיבים הגבוהה שלהם הופכת אותם לבעלי ברית טבעיים נהדרים נגד עצירות.
- יתרה מכך, אכילת גזר משביעה את התיאבון שלך, נלחמת באנמיה ומגינה על מערכת העיכול שלך. הם יכולים גם להעלות את מצב הרוח שלך, לשפר את איכות חלב האם ולהוריד את הכולסטרול.
היתרונות המדהימים של טיפוח העור של גזר
ישנם יתרונות רבים לטיפוח העור של גזר. הם נמצאים בתפריטים ובמרכיבים הפעילים של קרמים מקומיים תוצרת בית ומסחרית.
נקודה מרכזית נוספת היא היכולת שלהם להעניק לחות לעור שלך. זה מבטיח שהעור שלך מתפקד הכי טוב שאפשר מבלי שהוא ייפגע.
מקדם את חידוש תאי העור
גזר מפחית ומעכב את נוכחותם של כתמים וקמטים שמתחילים להופיע בהכרח עם הזמן. באופן דומה, הם מפחיתים את המראה של צלקות קלות.
עוזר להילחם באקנה
אקנה יכולה להשפיע על אנשים בכל הגילאים, אם כי היא שכיחה יותר בקרב בני נוער. הודות לרמות יוצאות הדופן של ויטמין A או בטא-קרוטן, מזון טבעי זה מושלם למלחמה באקנה.
יתרה מכך, הכללת גזר בתזונה שלך יכולה לספק לך נוגדי חמצון אחרים המווסתים את השומן המצטבר על הדרמיס ומתחתיו. הם מציעים גם תכונות אנטי דלקתיות חזקות. ככאלה, הם מאיצים את היעלמותם של פצעונים ונקודות שחורות.
מחזק שיער וציפורניים
מלבד היתרונות העיקריים לטיפוח העור של גזר, הם יכולים גם לתת דחיפה לקרקפת שלך. הם עוזרים להילחם בנשירת שיער תוך כדי שהשיער שלך מבריק ועבה יותר. אכילת גזר יכולה לעזור להפחית את המראה של שיער אפור תוך כדי סיוע לציפורניים שלך לצמוח מהר יותר ולהתחזק.
עוזר לשיזוף שלך להחזיק מעמד זמן רב יותר
שמן גזר משמש לעתים בקרם הגנה. אבל הוא משמש גם כברונזר טבעי להשפעות אינטנסיביות ומתמשכות יותר.
אתה יכול לקבל תוצאות נהדרות משילוב של שימוש בקרמים מסחריים עם שמן גזר, כמו גם תרופות ביתיות באמצעות גזר. בנוסף לשימוש הקוסמטי שלהם, זכרו להפוך אותם לחלק מתזונה מאוזנת.
לבסוף, אכילת גזר היא הרגל בריא. ככזה, אל תתנו לשעמום להפוך לתירוץ להימנע מגזר. אתה יכול לכלול אותם במגוון רחב של מנות ומתכונים. שתי כוסות מיץ גזר ביום הן די והותר כדי ליהנות מהיתרונות שלהן.
