בדיקות רפואיות לפני תחילת ספורט חדש
למרבה הצער, כשמדובר בבדיקות רפואיות לפני תחילת ספורט חדש, אפילו הרופאים אינם מסכימים. אמנם ישנן הנחיות והמלצות, אבל האמת היא שלא כל המומחים מגיעים לאותן מסקנות.
עם זאת, יש מספיק קונצנזוס כדי לומר שאתה צריך לוודא שהלב שלך בריא. למרות שזה לא שכיח, זה בהחלט נכון שמצבי לב בסיסיים תפסו יותר מספורטאי מקצועי אחד בעבר.
ישנם מספר ספורטאים מקצועיים שסבלו מדום לב ללא סיבה נראית לעין. חוסר זה של טריגר ברור יכול ללא ספק לגרום להרבה מאוד פחד וחרדה.
אבל, האמת היא שבעוד שדום לב במהלך אירוע ספורט עשוי להיות חדשות בעמוד הראשון, דום לב נפוץ למדי באוכלוסייה הכללית. למרות זאת, החשש מבעיות לב בספורט גדול יותר ורוב הספורטאים יעברו כמה בדיקות רפואיות לפני שיתחרו במקצועיות.
בדיקות אלו יכללו בדיקות לחץ דם ובדיקת הפרעות קצב, סוכרת ודיסליפידמיה. למרות זאת, בדיקה לפני התחרות לא תמיד תגלה בעיות בסיסיות, וזו הסיבה שלפעמים, בעיות הן בלתי נמנעות.
מהן הבדיקות הרפואיות המינימליות שאני צריך?
הבדיקות הבאות נחשבות לבדיקות הרפואיות המינימליות שאתה עשוי להזדקק להן אם אתה הולך לעסוק בספורט חדש:
- אלקטרוקרדיוגרמה.
- בדיקת מאמץ לבבי
- אקו לב דופלר.
עם זאת, לא כל הספורטאים יזדקקו לכך. ספורט חובבני יומי אינו זהה לתחרות מקצוענית, ורמות האינטנסיביות השונות אומרות שיש גורמי סיכון שונים.
באופן אידיאלי, כולם צריכים לעבור אלקטרוקרדיוגרמה. זה מודד את הפעילות החשמלית של הלב ומאפשר לרופא לזהות בעיות אפשריות, כגון הפרעות קצב.
לאחר מכן, בדיקת מאמץ לבבי מומלצת לספורטאים מעל גיל 40, לאלה מעל גיל 30 עם מצבים בסיסיים או לאלה המבצעים פעילות גופנית אינטנסיבית. בדיקת לחץ לב מודדת את הפעילות החשמלית של הלב בזמן שהגוף בתנועה ופועל.
לבסוף, אקו לב מסוג דופלר נחוצה באמת רק למי שמבצע ספורט עם ביצועים גבוהים. זהו אולטרסאונד של הלב המאפשר לראות את פעילות הלב בשידור חי דרך מסך.
התייעצות נוספת עם הרופא שלך
כל אחת מהבדיקות הללו צריכה להיות מלווה באופן אידיאלי בהתייעצות מלאה עם הרופא שלך. בדיקה גופנית ותשאול רפואי חשובים לא פחות מהבדיקות הספציפיות שהזכרנו לעיל.
הרופא שלך ישקול את המשתנים הבאים כדי להחליט אם אתה בכושר מספיק כדי להתחיל או להמשיך לעסוק בספורט שבחרת:
- גודל ומשקל: הרופא יחשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI) וסווג אותך כמשקל תקין, תת משקל, עודף משקל או השמנת יתר.
- דופק: קצב לב תקין הוא בדרך כלל בין 60 ל-100 פעימות לדקה. עם זאת, עבור אנשים שמתאמנים באופן קבוע, זה יכול להיות נמוך בהרבה ללא מצב בסיסי. הסיבה לכך היא שפעילות גופנית סדירה הופכת את הלב ליעיל יותר.
- לחץ דם: זהו מדד חשוב מאוד, במיוחד עבור אנשים מבוגרים העוסקים בספורט. אנשים עם לחץ דם גבוה עדיין יכולים להתאמן, אבל הם צריכים להבטיח שלחץ הדם שלהם יישאר בגבולות מסוימים. ברגע שהם קבעו שגרה, פעילות גופנית למעשה תעזור לווסת את לחץ הדם שלך בכל מקרה.
האם אני צריך עדכון של העצמות והמפרקים שלי?
למרות שאין שום ויכוח על החשיבות של בדיקת הלב שלך לפני תחילת ספורט, אנחנו לא יכולים לומר את אותו הדבר לגבי העצמות והמפרקים שלך. חלק מאנשי המקצוע טוענים נחרצות בעד בעוד שאחרים רואים בכך מיותר.
עם זאת, מומחים בדרך כלל מקבלים לפחות ביצוע בדיקה בסיסית, תוך התבוננות בתנועת עמוד השדרה והגפיים.
אם הרופא שלך חושד בבעיות כלשהן, הוא עשוי לבקש צילום רנטגן, טומוגרפיה או סריקת MRI. כך תוכלו לזהות כל בעיה מבלי להוציא יותר מדי כסף או להסיט משאבים ממטופלים ראויים יותר.
יש צורך בבדיקות רפואיות לפני תחילת ספורט
לסיכום, אם אתם מתכוונים לעסוק בספורט חדש, בדיקות רפואיות הן דרך חשובה באמת לאיתור סיכונים בריאותיים אפשריים. פעילות גופנית דורשת מהגוף הרבה, וחשוב להפחית את הסיכויים לסיבוכים כלשהם בהמשך. אנו ממליצים לבדוק את עצמך קודם.
