מהי פיקת ברך נקעה וכיצד מטפלים בה?

הרגליים שלנו רגישות לפציעות רבות. פיקות הברכיים הן אחד ממרכיבי המפתח שלהן. פיקת ברך נקעה יכולה למנוע מכל אדם לחיות חיים נורמליים עד חודשיים. הטיפול ידרוש חוסר תנועה וכמה שבועות של תרגילים לחיזוק האזור הפגוע שוב.

מהי פיקת הברך?

פיקת הברך היא עצם משולשת הממוקמת בקדמת הרגל, בגובה הברך. הוא מוחזק במקומו על ידי גיד הארבע ראשי בחלק העליון וגיד הפיקה, המוחדר לשוקה, בחלק התחתון.

לכן, תפקידה של פיקת הברך הוא להעביר את הכוח מהארבע ראשי לחלק התחתון של הרגל, מה שגורם לה להתארך. בשל כך, פיקת הברך מאפשרת לנו לבצע תנועות חשובות כמו הליכה או ריצה. זה גם חיוני לספורטאים כשהם מבצעים פעולות כמו בעיטה בכדור או קפיצה.

מכיוון שלעצם הזעירה הזו יש תפקיד חשוב כל כך, בכל פעם שאנו סובלים מפציעה באזור זה, אנו רוצים לא רק לרפא אותה בהקדם האפשרי אלא גם למנוע הישנות.

מהי פיקת ברך שנפרקה ואיך זה קורה?

פריקת פיקת הברך מתרחשת כאשר העצם עוזבת את מיקומה הרגיל. זכור, פיקת הברך מוחזקת רק בחלק העליון והתחתון; המשמעות היא שהפריקות השכיחות ביותר של פיקת הברך הן לרוחב או לכיוון המרכז.

הסיבות השכיחות ביותר הן פגיעה או שינוי פתאומי של כיוון ברגל לאחר הנחתה על הקרקע. למטופל עשויה להיות גם נטייה מולדת לסוגים אלה של פתולוגיות. צורת העצם שלהם ומבנים אחרים עשויים להגביר את הסיכון לסבול מפציעות אלו.

עם זאת, חלק מהאנשים דיווחו גם על מקרים של נקע מעולה עקב נוכחות אוסטאופיטים. במקרה זה, הפתולוגיה מגיעה יחד עם ההרחבה הכפויה של הרגל הפגועה. הם גם חווים את הסימפטומים הקלאסיים של כאב, דלקת ועקצוץ.

כאשר זה קורה, בהתאם לחומרת הפציעה, ישנם שני מצבים אפשריים:

• פיקת הברך חוזרת לנורמליות מעצמה
• מומחה חייב להחזיר אותו למקום שבו הוא שייך

בשני המקרים, העובדה שפקת הברך יצאה ממקומה תחליש את המבנים שמסביב. המבנים הללו הם הגידים שהזכרנו קודם, הרצועות או קפסולת המפרק.

משמעות הדבר היא שכאשר מישהו סובל מפקעת ברך שנפרקה, סביר יותר שהוא יסבול שוב מאותה פציעה. זה גם אומר שהחלמה טובה של הרקמות הפגועות לאחר הפציעה חיונית כדי למנוע הישנות ככל האפשר.

מהו תהליך ההחלמה של פיקת ברך שנפרקה?

למעט מקרים קיצוניים או כאלו שבהם הייתה אי יציבות קודמת של הפיקה שכבר גרמה למספר פריקות, פיקת ברך שנפרקה לא צריכה לדרוש התערבות כירורגית.

בכל שאר המקרים, השיקום יתחיל עם סד את הגפה הפגועה כדי לשתק אותה. לאחר שעבר מספיק זמן כדי שהרקמות הרכות ירפאו, השלב הבא הוא להתחיל בתרגילים.

הטיפול האידיאלי לפציעה זו נמצא בהתפתחות מתמדת. עם זאת, העדויות המדעיות העדכניות ביותר אומרות שיש כמה תנועות שעוזרות לחנך מחדש את הברך בצורה טבעית יותר.

במובן זה, תרגילי שרשרת קינטית סגורה עבור ה-quads ו- glutes (כגון squats), ולאפשר לברך לשאת משקל לפרקי זמן קצרים מעט יותר יעיל מאשר שימוש בתרגילי שרשרת קינטית פתוחה (הרמת הרגל בזמן שאנו שוכבים). למטה או מתיחתו בזמן ישיבה, למשל).

לפיכך, אם יש לך פיקת ברך פריקה, תצטרך להיות במנוחה יחסית (או מלאה, תלוי בחומרת הפציעה) לא יותר משלושה שבועות. לאחר מכן, תוכל לשחזר את חייך הרגילים בהדרגה. החלמה מלאה מתרחשת בערך לאחר שבעה שבועות.

במקרה של ספורטאים, רופא או פיזיותרפיסט חייבים להעריך את יכולתן של הרקמות הרכות ולתת את אישורן לפני תחילת פעילות ספורטיבית כלשהי.