פארקור: משמעת הרחוב העולה
בטח ראיתם פארקור בסרט או בתוכנית טלוויזיה: אנשים קופצים מבניינים ומבנים עירוניים אחרים. למרות שזה אולי נראה מפתיע, זהו ספורט והוא ידוע בשם פארקור. במאמר הבא נספר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על משמעת הרחוב העולה הזו.
מה זה פארקור?
זה ספורט רחוב שמתרכז סביב מיומנויות מוטוריות ועבודה על התנועות הטבעיות של הגוף שלך. מקורו של פארקור בצרפת במהלך שנות ה-80, הודות ליוזמתו של ריימונד בל, חייל לשעבר, וכבאי צרפתי.
המילה פארקור נובעת מ- ' parcours du combattant ' (מסלול מכשולים), והיא שואבת השראה משיטות האימון הצבאיות בהן השתמש ז'ורז' הברט. המטרה היא לעבור מנקודה א' לנקודה ב' בצורה היעילה ביותר שיש. המשמעות היא שעלינו להתאים את גופנו לדרישות החלל בו אנו נמצאים.
יש האומרים שאנשים העוסקים בספורט זה - טרנסרים לגברים ועקבות לנשים - מתנסים בתחושת חופש ושליטה רבה על גופם ויכולותיהם.
אתה יכול לעשות פארקור בנפרד או עם אנשים אחרים. ההגדרות הרגילות הן מרחבים עירוניים כגון מבנים, פארקים או גדרות. הרעיון הוא להיות בתחרות עם עצמך ולא עם אנשים אחרים, כמו במקרה של אומנויות לחימה.
תנועות פארקור
אנשים רבים תוהים האם פארקור הוא פעילות גופנית קיצונית או מסוכנת. למרות שאתה יכול לווסת את הקושי של התנועות, חשוב לזכור שאסור לך לסכן את חייך כאשר אתה מתאמן בספורט זה.
אחת התכונות המיוחדות של דיסציפלינה זו היא שהיא די פשוטה. כל מה שאתה צריך זה בגדים נוחים ונעליים, והכרת הטכניקות הבסיסיות. נוסף על כך, חיוני גם להיות זהיר ולגלות סבלנות בעת ביצוע התנועות הראשונות.
אנחנו יכולים לסווג טכניקות פארקור בשלוש קבוצות גדולות: קפיצות, נחיתות וקפיצות. נעבור בקצרה על כל אחד מהם בפסקאות הבאות:
1. קפיצות
יש דיוק, ירידה, זרוע, דיוק ריצה וקפיצות ירידה. הם מאפשרים לעקב להתגבר על מכשולים או להיאחז בקיר או בגדר.
2. נחיתות
נחיתות בסיסיות מורכבות מנגיעה ברצפה עם הידיים כדי לפזר את משקל הגוף באופן שווה. אתה יכול גם לעקוב אחר הנחיתה שלך עם גלגול, קפיצה מדויקת, קפיצת זרוע או תנופת קוף. תנועה אחרונה זו מתבצעת על ידי אחיזה בענף.
3. קמרונות
הם מגוונים מאוד והמטרה שלהם היא להתגבר על מכשול או לעבור מנקודה אחת לאחרת. כמה דוגמאות לכספת הן מהירות קמרון, מעבר חתול, קמרון גנבים, קמרון הפוך, קמרון פופ, לאץ', פלאנק, איזון וקונג קמרון.
איך עושים פארקור
המהות של הפארקור היא: "הכן את הגוף שלך לעבור מנקודה א' לנקודה ב' מהר ככל האפשר ולהתגבר על כל סוג של מכשול שעשוי לעמוד בדרכך".
פארקור הוא הרבה יותר מסתם קפיצה מצד אחד לצד השני באמצע העיר. למרות שזה עשוי להיראות כך, זה לא ספורט מסוכן, כי כל עוקב קובע את רמות הסיכון או הקושי שלו.
מתחילים בדרך כלל מתחילים מהקרקע. ככל שהשבועות חולפים, אתה יכול להתחיל להגביר את הקושי ולהתנסות בגבהים שונים. אם מישהו בוחר לבצע קפיצה מסוכנת, עליו להיות בטוח שהוא מוכן לעשות זאת. זה חיוני להכיר את היכולות והחולשות שלך! אבל הכי חשוב, אתה חייב להתגבר על הפחדים שלך.
שפר את הסגנון שלך כשאתה עושה פארקור
פארקור היא שיטת אימון הרבה יותר שלמה ממה שאתה יכול לדמיין. אתה תעבוד על הגמישות, הכוח, הסיבולת והשיווי משקל שלך. ויש גם יתרון נוסף של היכולת לתרגל את זה ברחוב ולא צריך לשלם עבור שיעורים.
כשאנשים מסתכלים על קבוצה של עקיבות ועקבות, הם עלולים לחשוב עליהם כאל ונדלים, בני נוער משועממים שאין להם משהו טוב יותר לעשות . עם זאת, כאשר אנו צוללים לתוך עולם הפארקור, אנו מבינים שזו דרך מאוד תובענית לאימון.
עוד היבט שונה של פארקור בהשוואה לדיסציפלינות אחרות היא העובדה שאין תחרות, לפחות מול אנשים אחרים. בפארקור, היריב היחיד הוא עצמך והגבולות שלך. השאר זה רק עניין של לשפר את הסגנון שלך ולהשתפר כל יום. וגם ללכוד את הקפיצות שלך בסרטונים שעוצרים את נשימת הצופים!
אם אתה רוצה לעשות פארקור, אנו ממליצים להיעזר באנשים שמתרגלים את זה כבר זמן מה. הם יוכלו לעזור לך עם הטיפים הבסיסיים. זה לא קשור להעתקת התנועות שאתה רואה ביוטיוב. זה עלול לסכן אותך ולגרום לפציעות די חמורות אם אתה לא מוכן לבצע אותן!
