היתרונות המדהימים של ריצה עם כלבים
יותר מסתם טיול בפארק או טיול מסביב לבלוק, כלב עוזר מאוד אם אתם מחפשים להתחיל לרוץ כספורט. במאמר זה נדבר על כל היתרונות של ריצה עם כלבים. תן לזה הזדמנות!
מהם היתרונות של ריצה עם כלבים
ריצה היא פעילות מועילה ביותר עבור הגוף שלך. אולי אתה כבר יודע את זה אם אתה עוסק בספורט הזה. אבל זו עשויה להיות גם פעילות בודדה במידה וחברים ובני משפחתך אינם חולקים את אותו עניין. במקרים אלה, כלב הוא בעל הברית הטוב ביותר שלך.
הנה כמה מהיתרונות של ריצה עם הכלבים שלך:
1. הפחתת מתח
ריצה מפחיתה מתח, עבורך ועבור חיית המחמד שלך. כלבים נכנסים ללחץ אם הם מבלים יותר מדי זמן לבד או אם הם חווים רעשים חזקים קבועים. זה נכון לשניהם, לאנשים וחיות מחמד.
בעת ריצה עם כלבים, שניכם יכולים להפחית את רמות הלחץ, יחד עם חרדה ודיכאון. פעילות גופנית עוזרת לנו לישון טוב יותר ובאופן כללי, להרגיש רגועים יותר במהלך היום.
2. מוטיבציה
קשה לחשוב על גורם מוטיבציוני טוב יותר מההרגשה של להיות קרובים לחיית מחמד שיכולה לעזור לך בזמנים רגשיים קשים. בנוסף, ריצה עם הכלבים שלך עשויה לעזור לך לרוץ יותר מכיוון שלכלבים יש יותר אנרגיה.
אנו נוטים לבצע ביצועים טובים וארוכים יותר בפעילות גופנית כאשר יש לנו בן זוג לעשות זאת איתו, בין אם זה חבר, חברה, חבר או חיית המחמד שלך. לפיכך, ריצה עם הכלבים שלך היא אופציה מצוינת כאשר אין לך מוטיבציה להתאמן.
3. שמירה על כושר
חוסר פעילות גופנית מוביל להשפעות שליליות מסוימות על הבריאות שלך, כמו גם על בריאות חיית המחמד שלך. חלקם הם השמנת יתר, כולסטרול גבוה, סוכרת, מחלות לב, בין היתר.
אם אתה מרגיש שאתה והכלב שלך חיים באורח חיים בישיבה, ובכל יום זה הופך להיות קשה יותר לצאת מהמיטה, אז זה הזמן להתאמן, עבור שניכם. אנו ממליצים לך להתחיל לאט, אולי ליהנות מהליכות עדינות, ואז להגביר את הקושי בהדרגה ולהתחיל לרוץ.
4. אבטחה
מלבד היותו החבר הכי טוב שלך, הכלב שלך הופך גם לשומר הראש שלך ברחוב. ריצה עם כלבים מבטיחה שהם ינבחו לעזרה, יגנו עליכם או אולי רק נוכחותם תפחיד שודדים פוטנציאליים. זה נכון במיוחד עבור כלבים גדולים.
5. בידור
אם אתה כמו רוב האנשים, אתה מקדיש הרבה זמן לעבודה או לכספים שלך, חסר בידור וזמן פנוי. כשתתחילו לרוץ עם הכלבים שלכם, תחוו פעילות שונה שבהחלט תעניק לכם חיוך גדול.
הגוף שלנו משחרר הורמונים מסוימים כשאנחנו מתאמנים, ועוד יותר אם אנחנו עם אדם אהוב. גם הכלב שלך ירוויח מהתרגיל הזה, כנראה שיהיה שמח יותר ושובב יותר.
6. יותר ריכוז
כיום, בעידן טכנולוגיית המידע, מקובל לראות רצים בטלפונים בזמן ריצה. כתוצאה מכך, נוהג זה גורם לתאונות ופציעות. עם זאת, אנו נוטים להשתמש פחות בטלפונים שלנו כאשר אנו רצים עם כלבים מכיוון שעלינו לשים לב גם לרווחתם.
ריצה עם כלבים היא דרך מצוינת להישאר ערני יותר ולנצל את מלוא הזמן לחשוב על רעיונות חדשים. זה עוזר לנו לחיות את ההווה ביתר תשומת לב.
נסה לרוץ עם כלבים בכל פעם שיש לך הזדמנות, זו דרך נפלאה ליהנות מפעילות גופנית. אל תדאג אם לאף אחד מכם אין ניסיון קודם בפעילות גופנית. אתה חייב להתחיל איפשהו, נכון? התחל לאט והגבר בהדרגה את הקושי.
