שחרור מיופסיאלי
שחרור מיופשיאלי הוא טיפול למניעת כאב והגבלת תנועה. מטרותיו פשוטות קדימה: שמירה על הרקמה, הפאשיה, המכסה את השרירים ומבני גוף אחרים.
ללחץ הנובע מאורח חיים מתיש של ימינו עלול להיות השלכות שליליות על גופנו. כאב, מתח, נוקשות ומוגבלת תנועות הן חלק מהבעיות הנפוצות.
שמירה על חשיבה חיובית והרגלי חיים בריאים הם חשובים, אבל לפעמים, הם לא מספיקים. כאשר הם נכשלים, אתה צריך לפנות לאיש מקצוע לעזרה ולטכנאים מיומנים כדי להחזיר את האיזון.
שחרור מיופשיאלי הוא פתרון מצוין. בין המאפיינים העיקריים שלו, הוא משפר את מחזור הדם של נוזלי גוף מסוימים כדי לקדם רווחה כללית. בקיצור, מטרתו היא לבטל את ההגבלות הפשיאליות שאתה נתקל בהן בשלבי חיים מסוימים. זה גם עוזר לתנועת מפרקים.
שחרור מיופסיאלי: מהי פאשיה?
פאשיה היא רקמה המורכבת מקולגן והיא מכסה את סיבי השריר. פאשיה מגינה גם על איברים, עצבים, דם וכלי לימפה. בנוסף, הוא גם מחבר בין רצועות, גידים וקפסולות מפרקים.
פאשיה פועלת לחיבור בין המערכות השונות בגוף כך שיוכלו לעבוד כאחת. יריעת הרקמות מתחילה בשכבת העור העמוקה ביותר ועוטפת כל דבר בגופך.
הרקמה החשובה הזו אחראית לתפקודים שונים, כולל לא כל כך ברורים כמו לעזור לריאות שלך להתרחב בכל נשימה. לפיכך, כל סוג של נזק לפשיה שלך יכול להסתכן בבעיות לב וכלי דם, נשימה או עצבים.
במצבה הרגיל, הפאשיה מתוחה ורגועה. אם הוא סובל מנזק, טראומה, תנוחות לא נכונות או מחלה, הוא מתכווץ. מתח וחרדה עלולים לגרום נזק רב ואף יכולים להגביל את הניידות ולגרום לכאבים.
דרך מצוינת לשמור על בריאות הפאשיה שלך היא על ידי הקפדה על תזונה בריאה ושמירה על לחות. אגב, למרות שהקולגן מרכיב את הרקמה, נטילת תוספי קולגן לא עוזרת.
מפתח פיזיותרפיה
המחקרים הראשונים על המערכת הפאשיתית הופיעו במחצית הראשונה של המאה ה-19. עם זאת, רק בשנות ה-80 פרץ השחרור המיופסיאלי והפך לעניין ללימודים נוספים. כיום, שחרור מיופשיאלי הוא טיפול מרכזי בפיזיותרפיה. זה הפך לשגרה בסיסית לטיפולי טראומה וספורט.
נקודות הטריגר המפחידות
כאשר השרירים סובלים משינויים באורך או במבנה, מתח וכאב עוקבים אחריו - זה ידוע כתסמונת כאב מיופציאלית ודורש פיזיותרפיה.
במקרים אלו, חולים סובלים מנקודות טריגר או אזורים מיופשיאליים הנובעים מכיווץ שריר. צמתים אלה, או הגבלות פאסיאליות, מעוררות כאב עז שיכול להתפשט גם לאזורים סמוכים. נקודות טריגר אלו יכולות להופיע גם במבני גוף אחרים, ולגרום לאותם סיבוכים.
אזורים אלה יכולים להוביל לשינויי יציבה מזיקים. לכן, עליך למצוא מומחה שיטפל במקרה שלך.
אבל מה עושה שחרור myofascial?
שחרור מיופשיאלי הוא טיפול המשתמש בתנועות ידיים ולחץ מתמשך על כל המערכת הפאשיאלית. מטרת העיסויים היא לבטל את הגבלות הפאשיה כדי לשפר את זרימת הנוזלים ברקמות הגוף שלך.
בנוסף, הוא גם נועד להקל על שרירים שעובדים יתר על המידה. שחרור מיופשיאלי מומלץ לעתים קרובות לפציעות מרובע, הירך הירך, שוק, גב ופציעות טנזור פאשיה לאטה.
בקיצור, שחרור מיופשיאלי הוא טיפול שיכול באמת להועיל לפיברומיאלגיה וטיפולי שרירים וגידים. שלא לדבר, זה גם עוזר להפחית צלקות פוסט טראומטיות ופוסט ניתוחיות.
טיפול זה עוזר להחזיר את האיזון במערכת השרירים והשלד של הגוף, להעלים כאבים, לשחזר מפרקים וחלק ממערכת התנועה.
שחרור מיופשיאלי: פחות רעלים ואצירת נוזלים
שחרור מיופשיאלי מסייע גם בסילוק רעלים שהצטברו משכבות הפאשיה. נוסף על כך, הוא מסייע בהפחתת אצירת נוזלים, משפר את זרימת הדם ומפחית את הנראות של הצלוליט גם כן.
הטיפול בעצם מאזן את התנועות של רקמות הגוף שלך, מה שמטיב עם הרווחה הכללית.
טיפול פיזיותרפיה זה יכול לטפל גם בבעיות הנובעות מיציבה לקויה. בנוסף, השחרור המיופסציאלי מהווה חלק מתוכנית הטיפול במצבים כגון סקלרודרמה, זאבת, דלקת מפרקים שגרונית ופיברומיאלגיה.
כפי שציינו לעיל, רק אנשי מקצוע ופיזיותרפיסטים צריכים להציע טיפול זה. בנוסף, זה לא מומלץ לחולים בהריון או לסובלים מגידולים, מחלות זיהומיות, מפרצות, חום או שברים.
לסיכום, פאשיה היא רקמה חיונית ועליכם לשמור עליה במצב אופטימלי. שחרור Myofascial שואף לשמור עליו על ידי ביטול כתמי טריגר או צמתים שיכולים להשפיע על חיי היומיום שלך.
