כיצד פועלים עיסויים עצביים-שריריים?

עיסויים נוירו-שריריים הם דרך מצוינת להרפות את הרקמות בגוף. הם יעילים להתאוששות מאימון, טיפול באי נוחות, התכווצויות ועוד.

בשלב הבא, אנחנו הולכים להתמקד איך סוג זה של עיסוי עובד. כלומר, ננתח כיצד הם משיגים את ההשפעות שלהם ואילו יתרונות הם מייצרים בגוף.

מהם עיסויים עצביים-שריריים?

עיסויים נוירו -שריריים מורכבים מהפעלת דרגות שונות של לחץ על הרקמות הרכות של הגוף. בנוסף ללחץ המשתנה הזה, נעשות גם תנועות ספציפיות עם הידיים, המבקשות לייצר את היתרונות הבאים:

הפחתת כאב

זה הסימפטום המרכזי שגורם לאדם לרצות לקבל הודעה מהסוג הזה. למרות שייתכן שיישאר כאב בתום הפגישה, ההקלה תהיה מורגשת לאחר מספר שעות.

מעל לכל, הוא אידיאלי לטיפול בכאב כרוני, הנמשך מספר ימים או אפילו שבועות וחודשים ואינו חולף. השפעותיו מוכחות על ידי ספרות אקדמית, כגון מחקר זה, שבוצע על ידי אנשי מקצוע מאוניברסיטת קאוקה.

עיסויים נוירו-שריריים מבטלים התכווצויות

מטרת העיסוי היא להרפות את השרירים, ולכן אחד היתרונות העיקריים שלו הוא סילוק רקמת השריר שנמצאת במצב פתולוגי. במקרה של התכווצויות, הסיבים הגורמים לאי הנוחות יטופלו באופן ספציפי, ויחזירו אותם למצבם הרגיל. אפקט זה ידוע גם כנרמול טונוס השרירים, מכיוון שהוא לא יהיה מכווץ יותר באופן מלאכותי.

ניידות מוגברת

כפי שראינו, עיסוי זה מרפה את השרירים. יתרון נוסף בכך שהשרירים נמצאים במצבם הטבעי הוא שנהנה מתנועתיות רבה יותר. המשמעות היא שהשרירים יימתחו במקום להיות נוקשים, ואנו נבחין בכך בכל תנועה.

משפר את זרימת הדם

על ידי ביטול מצבים פתולוגיים, הוא שואף לשחזר רמות נורמליות של מחזור הדם. זה לא רק עוזר לשמור על השריר במצב תקין; זרימת דם טובה נחוצה גם כדי להסיר חומרים מזיקים.

עיסויים עצביים: איך זה עובד?

עיסויים נוירו-שריריים מבססים את יעילותם על גירוי. המיקוד של שיטה זו הוא לעורר סיבים כדי שיופעלו ויחזירו את מחזור ההתכווצות-הרפיה הרגיל.

זה חל גם על הגידים וזה יכול אפילו לעורר את העצבים כך שהם זוכרים איך לבצע את תפקידיהם בצורה נכונה; על פי פרויקט תואר שהוצג באוניברסיטת קסטיליה-לה מנצ'ה. כדי להבין כיצד הם פועלים, אנו הולכים לנתח גורמים פתולוגיים שונים.

נקודות טריגר

אחד התסמינים שעיסויים עצביים-שריריים יטפלו בהם ברוב תשומת הלב היא מה שנקרא נקודת טריגר. אלו הם הסיבים המדויקים שמתכווצים באופן פתולוגי והם המקור להתכווצויות וכאבי שרירים אחרים.

טכניקת העיסוי במקרה זה מורכבת מהחזקה של סיבים פתולוגיים אלו למשך כ-30 שניות. במהלך זמן זה, הלחץ מווסת כך שהמטופל ירגיש מידה מסוימת של כאב, שייעלם עם הזמן.

לאחר מכן, הלחץ משתחרר לפתע וכמות גדולה של דם זורמת לאזור ומבטלת חומרים מזיקים. על ידי הגברת זרימת הדם באופן פתאומי, הסיבים חוזרים למצבם הרגיל.

בעיות יציבה

כאשר שריר או קבוצת שרירים נרגעים, אנו משיגים גם שיפור ביציבה. כלומר, אנחנו עובדים על אלמנטים בודדים כדי שכל הגוף יעבוד נכון.

זו הסיבה שהתכווצות צוואר יכולה לגרום לנו לבעיות מותני. למרות שנראה שאין לזה קשר, כששריר הוא פתולוגי, שאר הגוף מנסה להגן עליו. זה מוביל אותנו לאמץ תנוחות לא טבעיות שיכולות בסופו של דבר לפצות על קבוצות שרירים אחרות.

עייפות

שילוב של מנוחה עם עיסויים עצביים-שריריים מועיל לחידוש השרירים. שוב, אנו מתכוונים לעלייה במחזור הדם עקב הלחצים וההרפיות בסיבים הפתולוגיים.

עלייה זו בזרימת הדם, שאנו נבחין בה בצורת חום, עוזרת גם לשרירים להזין ולהזין את עצמם. לפיכך, זה יעזור לנו להתאושש לפני הפעלות ספורט אינטנסיביות.

עזרה גדולה לספורטאים ולאנשים יושבים

כפי שאנו יכולים לראות, עיסויים עצביים-שריריים הם חיוביים מכיוון שהם מטפלים בהיבטים שונים של השרירים, הגידים והעצבים. גירוי יכול לעזור לספורטאים שמתאמנים קשה, אבל זה מועיל גם לאנשים בישיבה הסובלים מצירים עקב יציבה לקויה.

טיפול במחלות אלו מסייע למטופל לניידות ואיכות חיים טובים יותר. זו הסיבה שזו אחת הטכניקות הפופולריות ביותר במפגשי פיזיותרפיה.