פציעות צלעות הקשורות לספורט
פציעות צלעות יכולות להיות קשות, עד לנקודה שבה הן עשויות למנוע מהספורטאי לעשות ספורט לזמן מה. הצלעות הן עצמות עדינות שאיש בדרך כלל לא שם לב אליהן. עם זאת, הם אחראים להגנה על איברים חשובים מאוד, כמו הריאות והלב.
טראומה חזקה מאוד באזור החזה עלולה להוביל לנזק פנימי מסוכן, שכן היא עלולה לחורר את הצדר או להשפיע על חלק מהעצבים העוברים בחללים הבין-צלעיים. ההחלמה איטית ודורשת מנוחה קפדנית. המשך לקרוא מאמר זה כדי ללמוד עוד!
הצלעות - איך הן?
הצלעות הן עצמות שהן חלק מדופן החזה. קודם כל, הם מגנים על איברים כמו הלב והריאות. בנוסף לכך, הם לוקחים חלק בדינמיקה נשימתית הודות לשרירים הבין צלעיים ולסרעפת.
הודות לתנועתיות עלויות ויכולת ההתרחבות שלה, ניתן להגדיל את נפח האוויר הנכנס כאשר עומדים בפני פעילות גופנית תובענית ומעט מסובכת. בלי זה, יהיה קשה מאוד להגדיל את כמות החמצן כדי לספק את חילוף החומרים של התאים במהלך תרגילים אירוביים.
יש 24 צלעות, בכל צד של בית החזה יש 12 מהן. הם מחוברים במרכז על ידי סחוס שמגיע לעצם החזה (המשטח הקשה הזה באמצע החזה). שני זוגות הצלעות האחרונים נקראים צפים מכיוון שאין להם את האיחוד הזה עם השאר. למרות שהם קטנים יותר, הם משתתפים בכיסוי הקוטב העליון של הכליות.
יש רווח בין הצלעות הנושא מבנים חשובים. צרור של עורקים, ורידים ועצבים עוברים בין השרירים הבין-צלעיים כדי לספק ולספק חלק גדול מהגוף.
פציעות הצלעות הנפוצות ביותר הקשורות לספורט
כפי שהוזכר קודם לכן, ישנן שתי פציעות צלעות עיקריות הקשורות לספורט. אחד מהם הוא שבר, שיכול להשפיע על עצם בודדת או כמה. מצד שני, יש חבלה שגורמת לתערובת דלקתית בין העצם לרקמת השריר.
שברים בצלעות
שבר בצלעות מתייחס לאובדן המשכיות העצם במבנים אנטומיים אלו. הסיבה העיקרית היא טראומה הנגרמת על ידי גורם חיצוני, כמו מכה באגרוף או נפילה מאופניים.
אנשי מקצוע רבים בקהילה הרפואית ממשיכים לדון בהבדל בין פיסורה לשבר. הם גילו שאם למישהו יש פיסורה, סביר להניח שיש לו שבר גם כן, מכיוון שהעצם איבדה את ההמשכיות שמחברת חלק אחד לשני. למטרות מעשיות, הטיפול בשניהם כמעט זהה.
פציעת ספורט זו לא תמיד דייקנית. אפשר למצוא שבר מתפרץ או שבירות קטנות משולבות מרובות, מה שמגביר את הסיכון לשברי עצם לעבור לאיברים שמתחת. הסיבוכים הנובעים משברים בצלעות יכולים להיות חמורים למדי. בוא נראה.
- נקבים. בהזדמנויות מסוימות, הצלע השבורה חודרת עורק גדול או הריאה. כאשר יש פתח וקרע בצדר, שהיא השכבה המכסה את רקמת הריאה, האוויר שנכנס יוצר את התמונה הקלינית של pneumothorax. זה, כמובן, מהווה מצב חירום רפואי.
- דמעות. זהו סיבוך גדול, במיוחד מצלעות צפות. השברים שלו לתוך הגוף קורעים את הכבד או הכליות. דימום מאיברים אלו עלול להיות רב ולהוביל לדלקת הצפק עקב הצטברות נוזלים בתוך חלל הבטן.
חבלה בצלעות
אם שבר פציעת ספורט לא מתרחש בצלע, הטראומה עלולה להוביל לחבטות. במקרה זה, האזור הופך דלקתי וחבול עקב קרע של עורקים וורידים. בגלל זה העור מתרומם וכואב למגע.
יתר על כן, העור עובר את הצבעים האבולוציוניים של המטומות, מה שמצביע על כך שהוא מרפא. יחד עם זאת, מנוחה מאפשרת לפציעה להתאושש מהר יותר. זה רגיל שהספורטאי לא מסוגל לנשום כמו שצריך בהתחלה. קשה להם גם להזיז את הגפה העליונה בצד הפגוע.
לוקח זמן להחלים. למעשה, תהליך הריפוי נוטה להימשך קצת יותר מחודש רק כל עוד האדם מקבל מנוחה טובה ואינו מתאמץ יתר על המידה.
יתרה מכך, האדם עשוי להרכיב תחבושת הדוקה כדי לזרז את התהליך. בנוסף, ישנם דברים אחרים שעשויים לעזור עם כאב וריפוי. ראשית, החלת טמפרטורה קרה על האזור הפגוע. שנית, נטילת משככי כאבים ונוגדי דלקת (יש להתייעץ קודם עם רופא!).
כשמדובר בפציעות צלעות הקשורות לספורט, לימוד טכניקות נשימה מתאימות הוא דבר נהדר לעשות. במהלך מפגשי פיזיותרפיה, המטפל מלמד את הספורטאי תרגילים מסוימים המשפרים את הדינמיקה הנשימתית ומסייעים לו להתגבר על מגבלה תפקודית זו.
מנוחה טובה היא בעלת ברית של פציעות צלעות
מנוחה חיונית על מנת להחלים באופן מלא מפציעות בצלעות. חשבו על זה: חוסר התנועה בגוף מקל על הריפוי ומזרז מאוד את התהליך. בכל מקרה, יש צורך להתייעץ עם מומחה על מנת ללמוד את הרחבת הנזק.
לשם כך, נעשה שימוש בקרני רנטגן וטומוגרפיות מחושבות. במידת הצורך, המומחה ירשום למטופל טיפול תרופתי ופיזיותרפיה. בקיצור, אם אתם חושבים שסבלתם מטראומה במהלך אימון ספורט, אל תהססו להתייעץ עם רופא כדי לקבל אבחנה מדויקת.
