לחם יחזקאל לתזונה בריאה
אנשים בדרך כלל מתחילים דיאטה על ידי חיתוך לחם. לחם ודיאטות אינם תואמים והגעה למשקל היעד שלך מבלי להקריב את זה היא בלתי אפשרית - ואולי לא. לחם למעשה אינו מזיק כפי שאנשים מסוימים נוטים להאמין. וכן, זנים מסוימים, כמו לחם יחזקאל, הם בדיוק ההיפך.
עדיין לא שמעתם על לחם יחזקאל? אם אתה רוצה לרדת במשקל, תרצה להתכוונן. ללחם יחזקאל יש יתרונות מדהימים עבור דיאטנים. קרא את הפוסט שלנו היום כדי לגלות מה הם.
מהו לחם יחזקאל?
לפני שנצלול לתוך היתרונות, ראשית עלינו להסביר מה נכנס למגוון המיוחד הזה של לחם. הוא עשוי מקטניות מונבטות, זרעים ודגנים. הגידול האורגני והשימוש בנבטים הם מה שמייחד את הלחם הזה מהשאר.
נוסף על כך, הוא אינו כולל תוספת סוכר או חומרים משמרים. לחם יחזקאל הוא ללא ספק אחת האפשרויות הבריאות ביותר בשוק.
זה גם תואם לחלוטין לתזונה טבעונית וצמחונית, מה שהופך אותו לאופציה מעניינת גם לדיאטות מלבד ירידה במשקל. הלחם הזה מלא בחומרים מזינים בריאים ויכול להיות תוספת נהדרת לכל אורח חיים.
יתרונות דיאטה של לחם יחזקאל
עכשיו כשאנחנו יודעים מה נכנס ללחם המיוחד הזה, בואו נעבור ליתרונות הבריאותיים שלו. לאחר הפוסט שלנו, אנו בספק אם תמשיכו לראות בלחם האויב שלכם. כאשר הוא נצרך במנות הנכונות, זה יכול להיות למעשה השפעות חיוביות על הגוף שלך.
תכולת סיבים גבוהה
כל פרוסה מכילה 3 גרם סיבים, וזה די גבוה בהשוואה למותגים אחרים. תכולת הסיבים הגבוהה משחקת תפקיד חשוב בירידה במשקל. מזונות עשירים בסיבים הם בריאים וגם גורמים לך להרגיש שובע, מה שהופך אותם למושלמים לדיאטה.
סיבים גם עוזרים למערכת העיכול שלך לפעול בצורה חלקה ומונעים עצירות. כל הגורמים הללו עוזרים לך לרדת במשקל בצורה בריאה ויעילה.
עשיר בפחמימות
כל פרוסת לחם יחזקאל מציעה 15 גרם פחמימות. הודות לפחמימות הללו, תהיה לך אנרגיה להתמודד עם כל היום מבלי להאט.
תחושת עייפות ומוצף כל הזמן הן שתי חוויות נפוצות מאוד בדיאטות. הם נובעים כאשר הגוף לא מצליח לקבל את החומרים המזינים שהוא צריך.
כתוצאה מכך, הגוף לא יכול להמשיך כפי שהוא צריך ומתחיל להרגיש עייף. אבל אתה יכול להימנע מכך על ידי אכילת מזונות בריאים העשירים בפחמימות כגון לחם יחזקאל.
אתה לא צריך לראות בפחמימות עודף קלוריות ואת האשם מאחורי העלייה במשקל. אם אתה אוכל את הכמות הנכונה, הם למעשה מקור האנרגיה הטוב ביותר כדי לעזור לך להרגיש חזק ומוכן למשימות היומיומיות שלך. הם גם יניעו אותך להמשיך בתזונה שלך.
ללא שומני טראנס
אחד הדברים הטובים ביותר בלחם יחזקאל הוא שהוא נקי לחלוטין משומני טראנס. כפי שדיברנו בפוסטים קודמים, לא כל גרם שומן זהה. שומני טראנס הם סוג השומן המזיק ביותר לגוף שלך והם אינם מציעים יתרונות בריאותיים כלשהם.
למרבה המזל, לחם יחזקאל אינו מכיל שומני טראנס. זה אומר שזו אפשרות בריאה לכל מי שעושה דיאטה.
פרוסה מכילה רק 80 קלוריות, שהיא הכמות המושלמת להכנת ארוחת בוקר בריאה. יחד עם קפה וכמה פרוסות של בשר מעדניית הודו דל שומן, זו יכולה להיות ארוחת בוקר בריאה ומלאה.
סיכום
אנו ממליצים בחום על לחם יחזקאל לכל תוכנית הרזיה. זה בריא, עשיר בסיבים ובאנרגיה. רק זכור כי כן, הוא מכיל גלוטן. אם יש לך אלרגיה לגלוטן, תצטרך לבחור משהו אחר שמתאים לצרכים שלך.
