החשיבות של נעילת נעלי ספורט נכונות
רוב האנשים מאמינים בטעות שנעלי ספורט עוסקות בנוחות בזמן האימון. זה באמת סוג של כלי טכנולוגי ספורט שמתחשב בגורמים ספציפיים לפעילות ספציפית. נעליים לא רק מייעלות ביצועים אלא גם מבטיחות בטיחות ועוזרות במניעת פציעות.
בסיס טוב לגוף
רוב הזמן אנחנו תומכים במשקל שלנו על הרגליים. לפיכך, נעלי ספורט טובות יעזרו לנו לבצע את הפעילות הבסיסית הזו בצורה שנוכל להעביר אותה לביצועי ספורט טובים.
למעשה, לכל ספורט יש את סוג נעלי הספורט שלו על מנת לתרגל אותו בצורה נכונה ואופטימלית. כל זה מבוסס על ביומכניקה, בהתחשב בקינטיקה, פני השטח ומאפיינים אחרים הייחודיים לכל ספורט. כל הפרטים הללו נלקחים בחשבון בעת פיתוח דגם לנעלי ספורט.
כמובן, המטרה העיקרית של כולם היא לספק תמיד גמישות, בלימת זעזועים ואחיזה. מטרות אלו ייחודיות לכל סוג פעילות שיעברו נעלי ספורט אלו. הרעיון הוא להיות מסוגל לנוע בהתאם ומבלי לאבד שליטה.
גורמים שמעצבי נעלי ספורט לוקחים בחשבון
- משטח: הנעל לא אמורה לעכב את התנועות או להפחית את השליטה של הנועל. לדוגמה, אם הספורט מבוצע על רצפות עץ, האחיזה היא בסיסית. בעוד על אספלט הנעל לא חייבת להיות כל כך אחיזה.
- משמעת ספורט: לכל תחום יש דינמיקה ספציפית שהנעליים צריכות להתאים לה. לנעלי כדורגל יש ניטים מגומי או מתכת לאחיזה טובה בדשא, ונעלי בייסבול חייבות להגיב היטב ללכלוך.
- צורת כף הרגל: בין סוגי הרגליים השונים יש קשתות גבוהות, שטוחות ורחבות. מלבד הספורט או הפעילות, יש להתחשב במבנה הגוף של הספורטאי.
- משקל: ספורטאים מפתחים משקל ומבנה גוף ספציפיים בטווח בהתאם לדיסציפלינה שהם מתרגלים. גורמים אלו נלקחים בחשבון בעת עיצוב נעלי ספורט, יחד עם אווירודינמיקה.
מורפולוגיה של כף הרגל
מדענים סיווגו אתלטים לפי הדרך בה הם צעדים: פרונציה, סופינציה וניטרלית.
- פרונציה: זה קורה כאשר אנו דוחפים את כפות הרגליים פנימה בהליכה
- סופינציה: זה כאשר אנו דוחפים את הרגליים כלפי חוץ כאשר אנו הולכים.
- ניטרלי: הוא כאשר הלחץ של כף הרגל הוא ליניארי וממורכז.
סיווג זה חשוב מכיוון שהוא מראה היכן כף הרגל עוברת את המתח הרב ביותר. מתח זה קיים בעיקר כאשר אנו אוספים את הדחף להניע אותנו קדימה בעת הליכה, ריצה או קפיצה. ספורטאים מקצועיים בוחרים את נעלי הספורט שלהם בהתאם לסיווג הספציפי הזה.
החשיבות של נעלי ספורט
אחד העקרונות המרכזיים בספורט הוא הגמישות של ספורטאי. לפיכך החומרים שמהם עשויות נעלי הספורט, נוטים להיות בעלי יכולות מתיחה מסוימות. בתורו, זה מאפשר תנועות טבעיות, אווירודינמיות ונוחות יותר.
נעלי ספורט הן לא רק לנוחות, הן עוזרות להפחית את הסיכון לפציעות. הם אוחזים ברצפה כדי להגן על חלקים מסוימים של כף הרגל. לדוגמה, נעלי כדורסל נוטות להיראות יותר כמו מגפיים המכסות את הקרסוליים. הסיבה לכך היא שבספורט זה עצירות פתאומיות וקפיצות נפוצות, ולכן יש להגן על הקרסוליים.
עמידות בפני זעזועים היא גם גורם חשוב שיש לקחת בחשבון בעת עיצוב נעלי ספורט. הם עוזרים לספורטאים לנחות את הקפיצות שלהם עם פחות סיכון לפגיעה במפרקים.
מנע פציעות
למרות שבעולם הספורט זה כמעט בלתי אפשרי להימנע מפציעות לחלוטין, נעלי ספורט עוזרות להפחית את הסיכון לפציעות מסוימות. נקעים, דלקות גידים ונקעים קשורים ישירות לשימוש בנעליים השגויות לפעילות. נכון לעכשיו, ספורטאים סובלים ממחלות אלו בתדירות נמוכה יותר הודות לטכנולוגיות ספורט.
לדוגמה, חומר ספציפי יושם בסוגים שונים של נעלי ספורט בשנים האחרונות כדי להפחית את התפשטות כף הרגל של אתלט. חומר זה עצר את צמיחת הפטרייה שגרמה לכף הרגל של אתלט בעבר.
ככל שהטכנולוגיות מתקדמות עם הזמן, אנו יכולים ליהנות מנעליים טובות יותר עם חומרים ועיצובים טובים יותר. בחירת הנעליים הנכונות לספורט שלך היא הכרחית לשיפור הביצועים ולהפחתת הסיכון לפציעות.
