תחבושת נוירומוסקולרית: בשביל מה זה מיועד?
בטח ראית ספורטאים רבים, ואפילו אנשים סביבך, עם רצועות צבעוניות על גופם? הרצועות הללו הן תחבושת עצבית-שרירית, טכניקה שצוברת פופולריות בשני העשורים האחרונים. רוצה לדעת מה זה ואיך זה עובד? אנו נספר לך את כל מה שאתה צריך לדעת במאמר זה!
כיום, אנשים משתמשים בתחבושת זו במקרים רבים, וכמו בטכניקות רבות, ישנם מקרים בהם השימושים בה מוגזמים. כמו כן, הוא משמש לעתים קרובות במצבים שבהם הוא אינו מספק יתרונות למטופל. בואו נראה מה זה ומתי כדאי להשתמש בו.
תחבושת נוירומוסקולרית: מה זה?
התחבושת הנוירו-שרירית ידועה גם בשם Kinesio taping או neuromuscular taping. המערכת מבוססת על הנחת רצועות תחבושת אלסטיות על עור המטופל.
התיאוריה היא שתחבושת שנשארת במקומה עוזרת לפשיה, מפרקת את האזור וממריץ את מחזור הדם, בין היתר. הכל נובע מהכוח שמפעילה התחבושת, שמותח את העור בצורה עדינה אך מתמדת. למעשה, ישנם סוגים שונים של תחבושות - ומכאן הצבעים - שיש להם כוח משיכה גדול או קטן יותר.
עם זאת, למרות שהוא הומצא בשנות ה-70, אין הרבה מאמרים מדעיים שתומכים בשימוש בו ומדגימים את היתרונות שלו. למעשה, ישנם מספר מחקרים המכחישים את התועלת שלו, אך ישנם גם אחרים התומכים בכך.
כמו תמיד, כדאי לזכור שחוסר מחקרים לא מראה שזה לא מועיל. עם זאת, מריחת תחבושות ספציפיות על אזור מסוים בגוף ולמצב מסוים או חיפוש אחר השפעה מסוימת לא הוכחה כמועילה.
יכול להיות שלמריחת התחבושת בדרך אחרת תהיה השפעה או שיש יתרונות אחרים שלא היו נושא המחקר. בואו נסתכל על מה שהספרות הקיימת אומרת לנו.
למה מיועדת תחבושת עצבית-שרירית?
תחום אחד בו התחבושת עצבית-שרירית הוכחה כיעילה הוא בשיפור הפרופריוספציה של המטופל. במילים אחרות, הם עוזרים לאדם שמשתמש בו - במקרה זה, בקרסול - לדעת טוב יותר באיזה תנוחה נמצא המפרק ולהסתגל לשינויים.
נניח שהחבישה גורמת לך להיות מודע יותר לחלק הזה בגוף. אם יש שינוי או תנועה כלשהי, התחבושת תמשוך יותר, וזו תהיה תזכורת מתמדת.
לגבי כאב, ישנם גם מחקרים שמדברים היטב על התחבושת הנוירו-שרירית לטווח קצר. אנו יכולים לומר כי סוג זה של תחבושת עוזר לשלוט בכאב במצבי שרירים מיד לאחר השימוש בו ועד 24 שעות.
השימוש בו הוכח כמועיל גם בחולים עם כאבי רקמות רכות כרוניים. לכן, התחבושת גם מורידה מתח מהרקמה הפגועה, ומאפשרת לה להחלים.
להיפך, אין ראיות לשימוש בו כדי להגביר את הכוח שהשרירים יכולים להפעיל. מחקרים בנושא זה, במקרה הטוב, סותרים. במילים אחרות, התועלת שלו לא אושרה או הוכחשה, מכיוון שיש מקרים שבהם זה מוכיח את עצמו כמועיל ואחרים שבהם זה לא. לכן, עלינו לשים לב שעשויים להיות גורמים נוספים המשפיעים על סעיף זה ואשר התחבושת אינה מסוגלת לשפר.
לגבי סיבולת שרירים, יש לה גם השפעות מוגבלות. במחקר אחרון, החוקרים הראו שזה אכן משתפר, אבל בשיעור שנפל בתוך טעות מדידה אפשרית.
שיטות היישום והמתחים השונים
עם סוגי המתח השונים הקיימים בשוק ושיטות היישום השונות המתוארות, קשה ללמוד את כל המשתנים. כלומר, מחקרים, מטבעם, צריכים להיות מוגבלים לניתוח טכניקה מסוימת על אזור מסוים בגוף; הם אינם מסוגלים לכסות מגוון רחב של אפשרויות מכיוון שיותר מדי משתנים נכנסים לתמונה.
לפיכך, רבים מהמחקרים שסקרנו בסופו של דבר מודים שהם זקוקים למחקרים נוספים, הן כדי לאשר או לייעץ נגד השימוש בו.
אז... האם להשתמש בתחבושת עצבית-שרירית?
כתוצאה מהאמור לעיל, אנו יכולים לראות כי לתחבושת יש שימושים יעילים. באופן עקרוני, אין הוכחות להמליץ על השימוש בו בנבדקים בריאים. במילים אחרות, התחבושת העצבית-שרירית לא תעזור לאנשים שאין להם בעיות להפעיל יותר כוח.
עם זאת, זה יכול להיות שימושי עבור אנשים שנפצעים על בסיס חוזר כדי לשפר את הפרופריוספציה שלהם. לכן, אנו ממליצים לעבוד על הרעיון הזה עם תחבושות.
מצד שני, התחבושת יכולה להיות שימושית גם לאנשים שיש להם מצב בסיסי. במקרים אלה, זה יכול לעזור לשלוט בכאב ולשפר את הביצועים שלהם, הן בשרירים והן ברקמות הרכות.
בקיצור, בשביל זה יש תחבושות נוירו-שריריות. היישום שלו כטכניקה משלימה, יחד עם הטיפול המתאים, יסייעו בהשגת תוצאות יעילות יותר במקרים שפירטנו.
