מהן התכונות של ספורטאים מצליחים?
הכרת המאפיינים המגדירים של ספורטאים מצליחים היא שימושית כשמדובר בשיפור הביצועים שלך. מקצועני ספורט לומדים בדיוק מה זה שמבדיל ספורטאי מצליח מאנשים אחרים. הם גם מנתחים כיצד לחזק את התכונות והתכונות הללו.
בדרך כלל, בעולם הספורט, אנשים נוטים לשים לב למאפיינים פיזיים יותר מאשר פסיכולוגיים. כמובן, זה מרשים לצפות בביצועים של ספורטאים, לציין את כוחו או לתפוס את הגמישות שלו. עם זאת, זה יכול להיות אפילו יותר כדי לגלות את החוזק הנפשי שלהם.
ספורטאים מצליחים מאופיינים בבעלי מנטליות דמוית ברזל. המפתח להתקדמות ולהשגת תוצאות הוא לעבוד קשה על הנפש כמו על הגוף. ספורטאים מחויבים עובדים על בריאותם הנפשית ועל בניית החוסן שלהם.
בהמשך, נגלה מהן תכונות האישיות של ספורטאי מצליח מנקודת מבט פסיכולוגית.
חוסן: המפתח להמשיך
לאורך המסע שלהם, ספורטאים צריכים להתמודד עם מכשולים שונים שיעמידו את החוזק הנפשי שלהם למבחן. זו הסיבה שרק מי שמסוגל להתנגד ולצמוח מול מצוקה יצליח.
התכונה הזו של היכולת להמשיך לתת את המיטב מעצמך גם במצבים קשים נקראת חוסן. ספורטאים, במיוחד מקצוענים, צריכים להיות עמידים במיוחד. עם זאת, זה לא בהכרח אומר שזו איכות מולדת. במקום זאת, כל אחד יכול להשתפר ולהיות עמיד יותר.
איך אתה יכול להיות עמיד יותר? באמצעות פעולות יומיומיות קטנות של טיפול בעצמך. למשל: לעשות משהו שאתה נהנה ממנו, להיות בקשר עם המשפחה שלך, או להביע את הרגשות שלך בצורה מבוקרת.
אנשים אחראיים ומחויבים
כדי להגיע לניצחון, ספורטאים צריכים להראות תחושת מחויבות חזקה לתוכנית האימונים שלהם ולהגיע ליעדים שלהם. ללא תחושת המחויבות הזו, זה עשוי להיות קשה אפילו לזהות את היעדים שלך, ופחות להגיע אליהם. סביר יותר גם שהאדם יוותר כשיופיעו צרות.
אחריות ומחויבות קשורות גם למוטיבציה פנימית. כלומר, המאמצים שתעשו כדי להגביר את המוטיבציה הפנימית שלכם ישפיעו לטובה גם על תחושת המחויבות שלכם, ועל המאמץ שתשקיעו כדי שתוכלו להגיע לתוצאות הרצויות.
מצד שני, כאשר אין לך מוטיבציה פנימית, יהיה לך קשה יותר להקריב קורבנות כדי להגיע ליעדים שלך.
הם כל הזמן מחפשים דרכים לשנות ולשפר
הסביבה הספורטיבית מאוד משתנה. ספורטאים חייבים להמשיך להסתגל לשינוי ולהמשיך לשפר את היכולות שלהם אם הם רוצים להישאר מצליחים ולא להישאר מאחור.
אחת מתכונות האישיות של ספורטאים מצליחים היא שהם נון-קונפורמיסטים מטבעם ותמיד מחפשים נתיבים ואפשרויות חדשות לחקור. כשהם לא משיגים תוצאות, הם שואלים את עצמם למה וחושבים על דרכים אחרות להתקדם.
להיפך, ספורטאים שאינם יוזמים או שאינם דואגים להתקדמות בשיטות האימון או הטכנולוגיה בספורט שלהם, נידונים להישאר מאחור.
לספורטאים מצליחים יש סובלנות גבוהה לכאב
להיות ספורטאי פירושו לקחת את הגוף שלך לרמה קיצונית של היכולות הפיזיות שלו. המאמץ העל-אנושי הזה שספורטאים צריכים לעשות כדי לנצח בתחרות יכול להיות כואב מאוד. עם זאת, הם סובלים את הכאב בצורה שונה מרובם.
לאחר מאמץ פיזי עצום, הגוף משחרר הורמונים המשפיעים על תפיסת הכאב שלך, כפי שמסביר מחקר של החוקר Guillem turro (2004). סוג אחד של הורמונים הוא אנדורפינים. יש להם אפקט משכך כאבים ומפחיתים דלקת. אחר הוא דופמין, שנותן תחושת רווחה ואושר.
זה לא אומר שספורטאים לא מרגישים כאב. במקום זאת, הם מפרשים את זה אחרת מאנשים אחרים. עבורם, הכאב הוא אמצעי הכרחי למטרה הרצויה: ניצחון.
התכונות של ספורטאים מצליחים
זה יכול להיות קשה להגדיר בדיוק את התכונות של ספורטאים מצליחים. למה? מעל הכל, לכל ספורטאי אישיות ומבנה גוף משלו, מה שהופך כל ספורטאי לייחודי. עם זאת, יש כמה תכונות משותפות שיש לרוב הספורטאים המצליחים, ובזכות התכונות הללו הם יכולים להתקדם מהר יותר.
לבסוף, הנה סוגיית צד מעניינת. חוקרים חוקרים האם ספורטאי עילית זוכים להצלחה בזכות התכונות הפסיכולוגיות הללו, או אם הדרישות של ספורט העילית שלהם מעצבות את המנטליות שלהם. הדיון מתנהל!
