היתרונות המדהימים של ספורט לילדים
מגיל צעיר מאוד, הורים צריכים להקנות לילדיהם הרגל לתרגל באופן קבוע פעילויות גופניות. רשימת הטבות הספורט לילדים היא כמעט אינסופית; החל מהשיפור הנראה לעין בתהליך הלמידה שלהם ובביצועים בבית הספר.
כשאנחנו מדברים על היתרונות של פעילות גופנית באופן כללי, אנחנו בדרך כלל חושבים על הטבות פיזיות. אבל זה לא רק גוף של ילד שקוצר יתרונות מפעילות גופנית. המוח שלהם מתחזק באותה מידה או אפילו יותר מהשרירים שלהם.
השתתפות בתחרויות ספורט מקלה על הילדים להשתלב חברתית. הם חולקים חוויות עם ילדים אחרים באותו גיל ויש להם תחומי עניין דומים; הם מקבלים עצמאות ומיומנויות בטיפול במצבים נסיבתיים .
כל זה קורה בהקשר שבו ילדים חייבים לפעול לפי כללים מסוימים. לכן, זה משהו שיעזור להם להתפתח לחלוטין בכל היבט של החיים בקהילה, הרבה מעבר לספורט.
ספורטאים צעירים, עם התמיכה הנכונה מהמאמנים והמשפחה, יכולים להתגבר על ביישנות או דימוי עצמי נמוך. בנוסף, הם מגבירים את רמות הקשב והריכוז שלהם, כמו גם את הזיכרון שלהם.
לצד תזונה מאוזנת, שזה משהו שגם הורים צריכים להנחיל לילדיהם מגיל צעיר, פעילות גופנית סדירה מספקת מצב גופני בריא.
כדוגמה, שניים מהיתרונות הספורטיביים לילדים הם שיפור יכולת הנשימה שלהם והפעלת הורמוני הגדילה שלהם.
תהליך הלמידה פועל בשני אופנים: תנועה וחושים. לכן, מגיל צעיר מאוד, לגרום להם לזוז חיוני כדי לקדם את ההתפתחות הנכונה למיומנויות המוטוריות שלהם.
עבור מבוגרים רבים, הסיבה שהם מתאמנים באופן קבוע היא להגביר את היכולות הפיזיות שלהם, לצבור שרירים ולשפר את הכוח והסיבולת שלהם.
מדובר גם בחיזוק האיברים שלהם, החל בעיקר מהלב. עם ילדים, אין הבדל, מעבר לשיקולים שעל ההורים לזכור ובהתאם לכל שכבת גיל.
ארגון הבריאות העולמי רואה בהשמנת יתר בעיה עולמית. אבל, זה אפילו יותר מדאיג במדינות עם רמות גבוהות של פיתוח וכלכלה יציבה.
מספר הילדים ובני הנוער הסובלים מעודף משקל מדהים. על פי נתוני ארגון זה, יותר מ-42 מיליון ילדים חיים במצב מסוכן זה. מתוך סך זה, 83 אחוז נולדו במדינות העולם הראשון; הדמוגרפי המושפע ביותר הוא ילדים בגילאי 5 עד 17 שנים.
מצב זה הפך לאחד המנועים העיקריים לעידוד ספורט לילדים. למרבה הצער, זו משימה שנשארת בדרך כלל למורים ולבתי ספר.
זו עבודה שחייבת להתחיל מהבית, אם כי יש צורך לקבל תמיכה מהשפעות חיצוניות, כמו תקשורת המונים.
ישנם ענפי ספורט שילדים מבצעים בדרך כלל באופן טבעי או אינטואיטיבי כאשר הם לומדים ללכת. בעיטה בכדור או שיעורי שחייה הם דוגמאות קלאסיות. אבל, כשהם גדלים, הן פיזית והן נפשית, היכולות שלהם מקלות עליהם להתחיל בדיסציפלינות מסובכות יותר.
רופאי ילדים ממליצים כי מהשנה הראשונה לחייהם, ילדים חייבים להיות פעילים לפחות שלוש שעות ביום. בין הפעילויות המתאימות לילדים מגיל חמש ומטה, רכיבה על אופניים, ריצה, קפיצה ומשחקי מים.
מגיל שש ומעלה, ילדים צריכים להשלים שגרות של 60 דקות עם תרגילים קלים, פעמיים או שלוש בשבוע. אז, למעט כמה יוצאי דופן כמו חץ וקשת (מגיל 12 ומעלה), ילדים יכולים לתרגל כמעט כל ספורט.
הנקודה החשובה היא שילדים צריכים ליהנות וליהנות מפעילות גופנית. אסור לראות בפעילות גופנית, במיוחד במהלך הילדות, חובה.
