שבע פציעות זרוע נפוצות וכיצד להימנע מהן

הזרועות הן חלק ממנגנון הקטר של הגוף. הסיבה לכך היא שהם קשורים לכתפיים. מכיוון שהם בתנועה מתמדת, שרירי המפרקים והגידים שלהם נמצאים בסיכון לסבול מנזק. לכן אתה צריך להבין את הפציעות הנפוצות ביותר בזרוע.

פציעות בזרועות של רקמות רכות

הרקמה הרכה של הזרועות מורכבת משרירים, גידים והבורסה. בורסה זו מכילה נוזל. הוא מתפקד כבולם זעזועים נגד חיכוך בין גידים ועצמות.

דלקת בגיד הדו-ראשי

זוהי אחת מפציעות היד הנפוצות ביותר. זו דלקת של הגיד הדיסטלי - זה מצטרף לדו-ראשי בזרוע העליונה למרפק. פציעה זו נגרמת כאשר הגיד זז באופן מוגזם וחוזר על עצמו.

המחלה מייצרת כאב ונוקשות. זה גם מעכב את יכולת הזרוע לבצע תנועות מסוימות. באופן כללי ניתן לטפל בתרופות אנטי דלקתיות, שיקום ומנוחה. במקרים ספציפיים, הרופא עשוי להמליץ על בדיקות רנטגן מקיפות.

נקעים

הרצועות עשויות מסיבים מאוד חזקים וגמישים המכסים את המפרקים ושומרים על העצמות במקומן. לפעמים, רצועות המרפק הללו נקרעות או נמתחות עקב אירועים מסוימים. נפילה, פיתול או מכה עלולים לגרום לנקע.

התסמינים של נקעים הם דלקת, כאב, אימפוטנציה תפקודית והמטומה. הטיפול תלוי באבחנה הרפואית. ייתכן שיהיה צורך לבודד את האזור הפגוע, באופן חלקי או מלא, להשתמש במשככי כאבים, או להשתמש בתרופות אנטי דלקתיות. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה עליך לעבור ניתוח.

אמתחת

בורסיטיס היא דלקת של הבורסה ומצב זה מייצר כאב עז. זה יכול להיגרם על ידי מכה, זיהום, דלקת מפרקים שגרונית או לחץ מתמשך על המרפקים. אתה יכול למצוא כמה מהתסמינים למטה.

• דלקת של האזור שמאחורי המרפק.
• כאב ורגישות במפרק.
• קושי בתנועה.

הרופא שלך ייתן לך את תוכנית הטיפול. זה עשוי לכלול מנוחה או תרופות כגון משככי כאבים, או תרופות אנטי דלקתיות. במקרים מסוימים, רופא חייב לנקז את הנוזל העודף.

אפיקונדיליטיס מדיאלי

אנשים רבים מתייחסים למצב זה כאל "מרפק גולף". דלקת וניוון קיצוני של האזור השרירי של הגידים במפרק המרפק מייצרים מצב זה. תנועה מתמדת של האמה, המרפק והידיים עלולה לגרום לכך. מרפק גולף משפיע בדרך כלל על עובדי כפיים וספורטאים.

אם אתם סובלים מכך, תחושו כאבים עזים בצד הפנימי של המרפק. הכאב יתפשט גם עד לאמה, וייצור תחושה של לחץ כואב בעצם. רופאים מטפלים בה בדרך כלל על ידי המלצה על שיקום, תרופות אנטי דלקתיות, מנוחה ולעיתים הזרקת תרופה למרפק.

פציעות בעצמות

גם העצמות בגפיים העליונות רגישות לנזק. תאונות או מחלות עלולות לגרום לחלק מהנזק הזה. הן חלק מהפציעות הנפוצות ביותר בזרועות.

נקע

זוהי פציעה שכיחה בקרב צעירים, מתבגרים ומבוגרים. אלה נפוצים במיוחד כאשר אנשים חוטפים נפילות או מכות במהלך משחק ספורט או תאונות.

פריקות של הזרוע נוצרות כאשר עצם הזרוע מתנתקת מהאולנה או מהרדיוס, מה שגורם לכאב חזק. זה יכול גם לעוות או לשבש את המפרק. במקרים חמורים, זה משפיע על עצבים או עורקים. אם זה המקרה, הנקע מחייב טיפול רפואי מיידי.

שברים

עצם הזרוע, האולנה והרדיוס הם עצמות בזרוע. שבר מתרחש כאשר אחד או יותר מאלה נשברים. בדרך כלל, מכות כבדות או נפילות עקב תאונות - הקשורות לספורט או אחרת - גורמות להן. אוסטאופורוזיס עלולה גם להחמיר שברים.

שברים נוטים לגרום ל: כאב, אובדן כוח, דלקת, חוסר יכולת להזיז את המפרק ופיצוץ כלי דם. בכל מקרה, הרופא שלך יקבע את סוג הטיפול המתאים לך.

שגרון

שיגרון היא מחלה במפרקים הגורמת לכאב ועיוות של מערכת השרירים והשלד. זה משפיע על הגפיים העליונות.

מומחים מאמינים כי גורמים גנטיים הם האשמים במחלה זו. התסמינים העיקריים הנלווים אליו הם:

• כאב קל או עז במקרים מסוימים.
• בליטות או גושים במפרקים.
• עיוותים במפרקי שורש כף היד או האצבעות.

עליך לעמוד בקצב העצה הרפואית שניתנה לך. זה אומר לקחת את התרופות דרך הפה, לעבור טיפול, או לעבור את הזריקות והניתוחים הדרושים לך.

פציעות קלות בזרועות

אנשים סובלים לעתים קרובות עם אלה כתוצאה מבלאי יומיומי של הגוף. אתה עלול גם לחוות אותם אם כבר יש לך פציעות בזרוע ואתה ממשיך להשתמש בזרוע. באופן כללי, פציעות קלות נגרמות על ידי:

• עבודה ידנית.
• פרויקטים או משימות לשיפור הבית.
• ספורט ותחביבים.

כיצד למנוע פציעות בזרועות

עליך להשהות את מה שאתה עושה מדי פעם וכאשר אתה עוסק בפעילויות חוזרות ונשנות. מומחים ממליצים לקחת הפסקה של 10 דקות עבור כל 50 דקות של עבודה חוזרת שאתה עושה.

כדאי לזכור את הפציעות הנפוצות ביותר בזרועות. ייתכן שפשוט תוכל להימנע מכמה מהם ולמנוע נזק בלתי הפיך.