כיצד לטפל בחבלות לאחר פציעות ספורט?
חבורות לאחר פציעות ספורט נפוצות כמעט בכל ענפי המגע. שחקני כדורסל, שחקני כדורגל ורוגבי כולם יסבלו מחבלות. הם נפוצים גם בענפי ספורט אישיים בעלי השפעה רבה, כגון טיפוס, טניס וריצה למרחקים ארוכים.
חבורה היא בעצם הצטברות של דם ברקמה הרכה עקב קרע של כלי הדם. הדם עוזב את מערכת הדם ומושקע מתחת לעור, בשריר או בעצם.
מאפיין מרכזי של חבורות הוא הצבע שלהן. הוא משתנה עם הזמן עקב השינויים הכימיים של ההמוגלובין בדם ומהווה אינדיקטור לתהליך הריפוי.
תלוי היכן בגוף נמצאת החבורה שלך, ישנם שלושה סוגים שונים:
- חבורת עצם: זהו סוג החבורה העמוק ביותר ונמצא בעצם עצמו.
- תוך שרירי: זה כאשר דם מצטבר בין סיבי השריר והוא סימן אופייני לקרע.
- תת עורית: זהו הסוג הנפוץ ביותר של חבורה וממוקם ממש מתחת לפני השטח של העור.
תסמינים
הסימפטום הברור ביותר של חבורה בין שרירית או תת עורית הוא שתוכל לראות אותה. חבורות עצם, לעומת זאת, אינן נראות לעין וניתן לזהות אותן רק באמצעות טכניקות הדמיה.
בנוסף ליכולת לראות את החבורה, יש בדרך כלל כאב ודלקת. הכאב נגרם מהלחץ שהדם מפעיל על רקמות שכנות. תארו לעצמכם שהצטברות דם זו תופסת כעת מקום שנלקח בעבר על ידי רקמות אחרות.
המטומות תת עוריות ותוך שריריות עדינות וכואבות ואף מגבירות את רגישות העור סביב החבורה. חלק מהחבורות כואבות כל כך עד שקשה או בלתי אפשרי ללבוש בגדים סביב האזור הפגוע.
חבורות תוך שריריות מלוות בכוח שרירים מופחת. הסיבים של השריר הפגוע ישתנו ויתרחבו בגלל החבורה, מה שמקשה על השימוש, במיוחד בספורט.
קרעים וחבורות בשרירים
קרעים בשרירים הם אחת מפציעות הספורט הנפוצות ביותר ואחת מהן מהן הספורטאים הכי חוששים. פירוק סיבי השריר הוא גורם קלאסי לחבלות תוך שריריות.
קרע בשריר הוא כאשר סיבי שריר נשברים, בין אם בגלל התכווצות או מתיחה פתאומית. הרגליים מקובלות לקרוע שריר, וכתוצאה מכך, לעיתים קרובות סובלות מחבלות.
ישנן שלוש קטגוריות של קרעים בשרירים:
- כיתה 1: זה הקל ביותר. האזור הפגוע כואב והחבורה עשויה להיות קטנה מאוד או לא נראית כלל.
- דרגה 2: במקרה זה, החבורה תיראה בבירור ויהיה אובדן מסוים של כוח או תפקוד השרירים.
- דרגה 3: זהו קרע גדול וכנראה ידרוש ניתוח. האזור יראה בדרך כלל חבורות נרחבות שעשויות לדרוש ניקוז כירורגי.
סיבוכים
חבורה הנגרמת מפציעת ספורט יכולה להיפתר מעצמה או להיתקל בסיבוכים. הכל תלוי איך אתה מגיב לזה או מתייחס לזה.
הדבר העיקרי שיש להימנע ממנו הוא זיהום. חבורה נגועה תדרוש אנטיביוטיקה וטיפול כירורגי כדי לנקז את אזור הזיהום.
סיבוך חמור נוסף הוא תסמונת המחלקה. זה נגרם מלחץ על עצבים וכלי דם ואסור להתעלם ממנו. במידת הצורך, יש לנקז את החבורה.
כיצד לטפל בחבורות
באופן כללי, חבורות פשוטות לטיפול. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לנוח את האזור הפגוע עד שתוכל לראות רופא או פיזיו.
מריחת דחיסה קרה היא מידה נוספת שתוכל לנקוט מיד. מרחו את הקומפרס על החבורה מספר פעמים ביום, לפרקי זמן קצרים. הקפד להשתמש במטלית כדי להפריד את שקית הקרח מהעור.
כמו כן, מומלץ לחבוש את החבורה. זה לא צריך לדחוס את החבורה, אבל זה צריך להפעיל לחץ מסוים כדי להפסיק את הצטברות הדם ולהאיץ את הספיגה מחדש.
בשום פנים ואופן אסור לנקז חבורה. האנשים היחידים שצריכים לבצע הליך זה הם אנשי מקצוע מיומנים בתחום הבריאות. הסיבה לכך היא שקיים סיכון גבוה לזיהום או לסיבוכים הנגרמים מתסמונת המדור.
לבסוף, התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה נוטל תרופה כלשהי. בהתאם למצבך ולמצבך הבריאותי, הם עשויים לעזור, אך עליך לתת לאיש מקצוע להחליט מהי התרופה המתאימה ליטול.
