היתרונות של קינמון עבור הגוף שלך
מקורו של הקינמון מסרי לנקה. מדינות הייצור של הקינמון בימינו הן: אינדונזיה, סין, הודו, ג'אווה, מדגסקר, איי סיישל, איי מאוריציוס, בורמה, מלזיה, ברזיל, האנטילים וגיאנה. עם זאת, היצרן העיקרי ברחבי העולם הוא עדיין סרי לנקה.
לענפי הקינמון יש טעם מתוק, זה עצי וחריף. תנאי האקלים האופטימליים לגידול קינמון הם מזג אוויר חם, ולכן הוא גדל במדינות שהזכרנו קודם.
כולנו מכירים את הקינמון בזכות השימושים הקולינריים שלו. עם זאת, הוא שימש גם מאז ימי קדם בשל מגוון התכונות הבריאותיות המועילות שלו. למרות זאת, הודות לפיתוח טכנולוגיות פרמצבטיות, השימוש בו הולך לאיבוד בהדרגה.
יתרונות חשובים של קינמון
סוכרת
ללא כל ספק, אחד היתרונות הגדולים ביותר של קינמון הוא שמומחים משתמשים בו בחולים הסובלים מסוכרת מסוג 2. קינמון עוזר להפחית את רמות הגלוקוז בדם שלך, הודות לתרכובת הקינמטנין b1; יתרון זה חזק יותר כאשר אתה צורך אותו על בטן ריקה או לאחר ארוחות.
מחקרים שונים הראו שרכיב זה יכול לעורר את קולטני האינסולין ולעכב את האנזים שמנטרל אותם; זה מגביר את היכולת של התאים שלך להשתמש בגלוקוז.
מערכת עיכול
יתרון גדול נוסף שיש לקינמון על הגוף שלך מתרחש במערכת העיכול שלך. זהו מזון עשיר בסיבים תזונתיים, סידן וברזל, ולכן רכיבים אלו נצמדים למלחי מרה ועוזרים לסלק אותם מגופך. זהו יתרון אמיתי מכיוון שהצטברות מלחים או הוצאתם הבלתי מספקת עלולים להזיק לבריאות המעי הגס שלך.
קצב המעיים
כפי שראית בפסקה האחרונה, לקינמון יש יתרונות עבור המעי הגס שלך מכיוון שהוא עוזר לסלק את מלחי המרה בגופך. עם זאת, זה לא היתרון היחיד הקשור לאיבר זה; זה גם עוזר לטיפול במעי הגס רגיז. קינמון גם עוזר לווסת את קצב המעיים שלך, בין אם אתה משתמש בו כתרופה נגד שלשול או לטיפול בתלונות מעיים אחרות.
בחילה והקאה
מזון זה יכול גם לעזור להפחית או למנוע בחילות והקאות. זה הופך אותו לאידיאלי עבור נשים בהריון במהלך תקופת ההיריון שלהן; במיוחד במהלך החודש הראשון להריון, שבו תסמינים אלו שכיחים יותר.
שפעת והצטננות
הוספת כמה גרם של קינמון לתה קמומיל או הכנת חליטה של קינמון וג'ינג'ר היא תרופה טבעית לשפעת, הצטננות או כל מצב נשימה אחר.
עם קינמון, אתה יכול להוריד את טמפרטורת הגוף שלך, להפחית שיעול, ולכן, לשפר את מצב הרוח שלך. אבל, אלו לא התכונות היחידות שלו, מכיוון שהוא פועל גם כחומר אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי. עם ההשפעות האלה, אתה יכול לחסל את המצבים האלה מהר יותר.
כולסטרול
מחקרים שונים הוכיחו את התועלת של מזון זה כדי לעזור להפחית את רמות הכולסטרול, וכתוצאה מכך, למנוע מחלות לב וטרשת עורקים.
תפקודי המוח
רופאים השלימו מחקרים המוכיחים כי קינמון יכול לעזור לעורר את תפקוד המוח, במיוחד אצל אנשים מבוגרים. בחקירות אלו, החולים שלעסו מסטיק קינמון רשמו תוצאות טובות יותר עם תהליך הקשב, ההכרה, הזיכרון והמהירות החזותית שלהם.
נוגד קרישה
יתרון נוסף של הקינמון הוא איכויות נוגדות הקרישה שלו. אלה עוזרים למנוע את הצטברות טסיות הדם בגופך ברמות גבוהות ממה שהן אמורות.
תכונה זו הופכת אותו לטוניק נהדר ויעיל לנשים במחזור, כדי להפחית או להימנע מכאבי מחזור.
ויטמינים ומינרלים
קינמון מכיל ויטמינים, כגון ויטמין C וויטמין B1; הוא מספק גם מינרלים כמו ברזל, אשלגן, זרחן וסידן.
בשל כך, גם אם אינכם צורכים אותו בכמויות גדולות, המזון הזה מעניק לכם ויטמינים ומינרלים חיוניים לגופכם.
לסיכום, קינמון מציע יתרונות רבים. לכן, למרות שהטעם חזק, חשוב שתכלול אותו בתזונה שלך במנות קטנות.
