זרימת רגליים לקויה: מניעה וטיפול

זרימת רגליים לקויה יכולה להיות סימפטום לבעיות בריאותיות כגון אי ספיקת ורידים. במאמר זה נדון בטיפול ובמניעה.

למרות שאחת הסיבות העיקריות לזרימת רגליים לקויה היא אורח חיים בישיבה; זה גם תוצאה של הזדקנות. זה יכול להתרחש אצל אנשים עקב נטייה גנטית או בעיה במחזור הדם.

במאמר זה נבחן לעומק את זרימת הדם הירוד ברגליים וממה היא מורכבת. בנוסף, ניתן כמה צעדי מניעה וכמה אפשרויות טיפול אפשריות.

זרימת רגליים לקויה: סיבות ופיזיולוגיה

ישנן סיבות רבות שיכולות להאט את מחזור הדם בגופנו. עם זאת, זה קורה יותר ברגליים בגלל כוח הכבידה. באופן כללי, כאשר אנו מדברים על זרימת דם לקויה אנו מתכוונים לדם שזורם דרך הוורידים לעומת העורקים. לכן, זה מגיע מהרקמות להגיע ללב כדי לקבל שוב חמצן.

מחזור הדם העורקי הוא פונקציה בלחץ גבוה, אך מחזור הדם הוורידי נוטה להתרחש בקצב איטי בהרבה. על מנת לפצות על כך, הוורידים נוטים לכמה שסתומים המונעים ריפלוקס דם.

הסיבות לזרימת דם לקויה הן רבות. עם זאת, תמיד יש שינוי מורפולוגי שמצביע על מערכת ורידים לא יעילה. בשל כך, במקרים רבים, שינוי מורפולוגי זה קשור לטרשת עורקים.

טרשת העורקים

טרשת עורקים היא מצב כרוני המתרחש עם ההזדקנות. כדי להסביר, זה מורכב מהיווצרות רובד בעורקים. הרכב הפלאק הוא כולסטרול על דפנות העורקים.

בדרך כלל, זה מתרחש בוורידים בגודל בינוני כאשר מתרחשת התקשות העורקים. זה יכול לגרום לתפקוד לקוי של השסתומים הוורידים.

חוץ מזה, רובד בעורקים יכול לגרום לקרישי דם קטנים ויכול גם לנדוד למערכת הוורידים. ואז הם נצמדים לדפנות הוורידים ויוצרים פקקת. זהו המקור של מצבים כגון פלביטיס.

פלביטיס היא מחלה שיכולה להופיע בצורה משמעותית או קלה עם הגיל. יתר על כן, עישון הוא אחד הגורמים העיקריים לכך. זה מגרה את האנדותל, את הרירית העדינה של העורקים. כמו כן, הוא גורם לו ליצור רובד עורקי.

אדם בן 50 ומעשן יכול להיות בעל עורקים של מישהו בן 70. לכן, כדי להפחית את הופעתם של תסמינים לא רצויים, חיוני להפסיק לעשן.

סוכרת

סוכרת היא מחלה נוספת הקשורה לזרימת דם לקויה. גרוע מכך, במקרים מתקדמים, יכולות להיות בעיות חמורות. זה יכול להסתיים בבעיות מיקרו-סירקולציה עקב רעילות עם עודף גלוקוז בנימים.

דליות וזרימת רגליים לקויה

דליות הן הביטוי העיקרי של זרימת דם לא מספקת בוורידים. בגלל זה, יש זרימת דם לקויה ברגליים. זה נוטה להופיע אצל צעירים שיש להם נטייה לזה. עם זאת, במקרה זה, זה פחות חשוב.

עם זאת, זה יכול להיות סימפטום מדאיג אצל אנשים מבוגרים ועלול לגרום לכאבי לב וכלי דם. מכיוון שזה יכול להיות רציני, עדיף לטפל בשורש הסיבה. כמו כן, כפי שמתברר, אחד הגורמים העיקריים לדליות הוא זרימת דם לא מספקת.

מניעה וטיפול

בחלק זה, אנו הולכים לתת צעדים ועצות למניעה או טיפול בתסמינים של זרימת דם לקויה ברגליים. זה נוגע לורידי עכביש, דליות או עקצוץ ברגליים. מקרים רבים עשויים להיות חופפים מכיוון שהמטרה היא לשפר את זרימת הדם. אז אלה יכולים להיות עבור התסמינים הנוכחיים כמו מניעה.

• עשה פעילות גופנית: ספורט טוב לבריאות הלב ומגביר את המהירות שבה הדם עובר דרך כלי הדם.
• הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת: חשוב במיוחד לאכול מזונות בריאים ללב. לדוגמה, אומגה 3, הכלול בדגים או בפירות יבשים. כמו כן, מומחים ממליצים להפחית את צריכת המלח.
• שתו הרבה מים: זה ממריץ את סינון הכליות ומונע מאגירת נוזלים

כיצד להקל על תסמינים של זרימת דם לקויה

זיהינו תסמינים כגון ורידי עכביש, דליות, עקצוץ או אצירת נוזלים. אז עכשיו אנחנו יכולים לנקוט באמצעים כדי להפחית את התסמינים האלה. עם זאת, עלינו לקחת בחשבון מהי המחלה הבסיסית כדי שנדע כיצד לטפל בה. אם לא נצליח לעשות זאת, הסימפטומים יחזרו.

• השתמש בגרבי דחיסה כדי למנוע היווצרות של קרישים. פעילות גופנית מעלה את קצב הלב ומגבירה את מהירות תנועת הדם דרך הוורידים.
• עיסויים הם כלי נהדר לשיפור זרימת הדם. עם דפיקות לב, הם יעזרו לשפר את ההחזר הוורידי.
• הרמת הרגליים. זה יכול להועיל גם לשיפור ההחזר הוורידי.

במצבים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך לטפל בזרימת רגליים לקויה בניתוח או בתרופות. ישנם כמה ניתוחים פולשניים שיכולים להסיר דליות. התרופה שהרופאים רושמים היא נוגד קרישה כדי למנוע היווצרות קרישים.