8 סיבות נפלאות לשתות תה קמומיל
תה קמומיל הוא אחד מהחליטות הפופולריות ביותר והוא נצרך ברחבי העולם . עם זאת, בנוסף לטעמה החלק והטעים, חליטה ידועה זו מכילה גם חומרים מזינים רבים המעדיפים את בריאותכם ויכולים לסייע בחיזוק גוף האדם. יש כל כך הרבה סיבות להתחיל לשתות תה קמומיל!
אולי תאהבו: היתרונות של קינמון לגוף שלכם
למה כדאי לשתות תה קמומיל
1. עוזר להילחם בחרדה
תה קמומיל הוא חליטת צמחים נפלאה להרגעת חרדה ומתח באופן כללי. למעשה, די במינונים נמוכים של תה זה כדי להרגיע את החרדה. בינתיים, מינונים גבוהים יותר עוזרים לאנשים לישון. באופן כללי, קמומיל מכיל חומרים שונים התורמים להרגעה משמעותית של מערכת העצבים.
למעשה, סוג זה של תה יעיל מאוד בהרגעה של מי שצורך אותו. הסיבה לכך היא שקמומיל מכיל לוטאולין, אפגנין וביסבולול. כל החומרים הללו מסייעים להרפיית סיבי השריר ולהרגעת החרדה.
2. אנטי דלקתי
אחת התכונות הידועות ביותר של תה זה היא ההשפעה האנטי דלקתית שלו. קמומיל מכיל פלבנואידים וחומצות נדיפות אחרות כמו אלפא-ביסבולול, המסייע בתסמינים של מחלות שונות. מסיבה זו, זה מאוד יעיל להקלה על הכאבים בכאבים של כאב גרון דלקתי.
3. תה קמומיל מסייע במניעת סוכרת
יש קשר ישיר בין צריכה קבועה של קמומיל ומניעת סוכרת. כאשר תה זה נצרך ללא סוכר או תוספים אחרים, הוא עוזר לשלוט ברמות הסוכר בדם. יש כמובן גם צורך לשמור על תזונה מאוזנת ולהתאמן במעט פעילות גופנית יומיומית.
4. פחות כאבי מחזור
צריכה יומית של תה קמומיל מאפשרת עלייה ברמות הגליצין. גליצין היא חומצת אמינו חלבונית המסייעת להרפיית שרירי הרחם.
כתוצאה מכך, העוויתות האופייניות המתרחשות במהלך הווסת מצטמצמות משמעותית והן הופכות להרבה פחות כואבות.
אולי תאהב: חמש תרופות לכאבי ראש
5. נוגדי חמצון
אחת הסיבות הטובות ביותר לשתות תה קמומיל מדי יום היא בגלל התכונות נוגדות החמצון. במובן זה, פלבנואידים המצויים בפרח הקמומיל מסייעים לטהר את הגוף מסוגים שונים של רעלים.
מסיבה זו, צריכה קבועה של תה זה לא רק עוזרת לך לשמור על חילוף חומרים מהיר ובריא יותר, אלא היא גם מפחיתה את הסיכון שלך לפתח מחלות ומחלות שונות.
6. תה קמומיל משפר את העיכול
כפי שציינו קודם, קמומיל עוזר להקל על חומציות וצרבת. בנוסף, זה מנטרל אזורים כמו הבטן. כמו כן, שתיית כוס תה קמומיל אחת מדי יום גם עוזרת לשפר את העיכול. מסיבה זו, הוא מומלץ לאנשים הסובלים מבעיות עיכול או בעיות קיבה קבועות.
עם זאת, אם יש לך מצבים מתמשכים או מדאיגים, עליך לפנות לרופא שלך בהקדם האפשרי.
7. מפחית נדודי שינה
כפי שניתן לראות, צריכת קמומיל במינונים גבוהים יעילה מאוד נגד נדודי שינה. הסיבה לכך נעוצה בתכונות ההרגעה השונות שלו. חומרים אלו עוזרים לשפר את תפקוד מערכת העצבים ולהפחית את רמות הלחץ והחרדה.
מצד שני, עירוי זה יעיל גם בהרגעה והפחתת כאבי שרירים ועוויתות. כתוצאה מכך, זה מתורגם לשינה רגועה יותר וטובה יותר.
8. תורם לירידה בריאה במשקל
קמומיל הוא גם בעל ברית מצוין לירידה במשקל או לשמירה על משקל הגוף. זה נובע לא רק מהתכונות המרגיעות שלו, שמפחיתות באופן ניכר את החרדה, אלא גם מהטעם החלק והעדין שלו. מסיבה זו, ממש לא צריך להוסיף לו שום דבר נוסף, כמו סוכר או ממתיק מלאכותי.
בנוסף, תה זה כשלעצמו אינו מכיל כמעט קלוריות ואין תופעות לוואי לשתייתו מספר פעמים ביום. צמח טבעי זה מכיל תכונות רבות ושונות המתורגמות ליתרונות גדולים עבור גוף האדם. עם זאת, היתרונות אינם מוגבלים רק לצריכה.
בין מגוון השימושים שלו, תה קמומיל נמצא בשימוש נרחב בהליכים קוסמטיים שונים בבית. דוגמה טובה לכך היא שימוש בדחיסת תה קרה על העיניים כדי להפחית את הדלקת ומתחת לעיניים עיגולים או שקיות. ישנם גם טיפולים רבים אחרים בבית!
לבסוף, הסיבות הנהדרות הללו לשתות תה קמומיל מסכמות את היתרונות השונים שתוכלו לקבל משתיית תה זה מדי יום. כפי שהסברנו קודם, הוא כמעט ואינו מכיל קלוריות וטעמו החלק גורם לחוסר הצורך בהוספת סוכר או ממתיקים אחרים. התוצאה היא גוף נטול רעלים ונינוח.
שתו תה קמומיל מדי ערב כדי לקדם שנת לילה טובה ולהפחית את המתח והחרדה הכלליים.
