גלה כיצד עגבניות הן מזון-על דל קלוריות

עגבניות מציעות יתרונות ומאפיינים רבים. יתר על כן, עגבניות הן מזון-על דל קלוריות וניתן לבשל אותן באינספור דרכים. כאילו זה לא מספיק, הם סבירים וניתן למצוא אותם כמעט בכל מקום בעולם, כל השנה. עם כל האיכויות שלהן, אין זה מפתיע שעגבניות הן מזון-על דל קלוריות.

קצת מידע רקע

כיום, אתה יכול למצוא עגבניות בכל מקום בעולם אבל האם אתה יודע מאיפה הן במקור? העגבניות מגיעות מאירופה הלטינית וליתר דיוק, מהרי האנדים. הם טופחו על ידי האצטקים במשך מאות שנים.

הספרדים גילו עגבניות במהלך כיבוש אירופה במאה ה -16 והחזירו אותן לחצי האי האיברי. זה היה אז שהמוצר המוערך הזה, שלא היה ידוע מראש, החל לצבור פופולריות ולהתפשט למדינות אחרות.

ובכל זאת, השימוש בעגבניות לא תפס עד הרבה מאוחר יותר, שכן אנשים רבים האמינו שהן רעילות. רק עשרות שנים מאוחר יותר, אנשים נעשו מודעים למאפיינים שלהם והבינו שהם לא באמת רעילים אחרי הכל!

תכונות העגבניות

עגבניות הן מזון-על דל קלוריות. זה מפתיע שמשהו כל כך נפוץ יכול להועיל כל כך.

הנה רק חלק מהיתרונות שצריכת עגבניות יכולה להביא:

• מחזק את ההגנות שלך. עגבניות נחשבות לרפואה טבעית ויכולות למנוע מחלות.
• לקדם ריפוי. זוהי אחת התכונות הבלתי ידועות ביותר של עגבניות. בשל השפעתם המרפאת, הם שימושיים במיוחד למי שמקבל פצע או מחלים מהליך רפואי.
• הפחת כולסטרול. עגבניות יכולות לעזור בהורדת הכולסטרול הרע שלך, הודות לתכולת ויטמין C הגבוהה שלה.
• פעל כמשתן . _ בשל תכולת המים והסיבים הגבוהה שלהן, לעגבניות יש השפעה משתנת חזקה. ככאלה, הם נהדרים עבור אלה שרוצים לרדת במשקל או שנוהגים לשמור על נוזלים.

• לווסת את יציאות. הודות לתכולת הסיבים שלהם, הם מהווים מווסת יציאות טבעית. לכן, הם יעילים מאוד בסיוע בהתקפי עצירות מזדמנים.

לעגבניות יש כל כך הרבה תכונות אחרות. הם יכולים לשפר את בריאות העיניים שלך ולסלק רעלים. בנוסף, מחקרים הראו שהם יכולים אפילו למנוע סוגים מסוימים של סרטן.

אוכל מאוד תכליתי

עגבניות הן מאוד צדדיות ומציעות תכונות רבות. יתר על כן, עגבניות הן מזון-על דל קלוריות. לכן, אתה יכול לאכול אותם כל יום ובדרכים שונות. יש כל כך הרבה דרכים להכין אותם שאי אפשר להתעייף מהפרי הטעים הזה. להלן מספר מתכוני עגבניות שונים:

• סלט. ללא ספק, זו הדרך הקלה והפופולרית ביותר לאכול עגבניות. אפשר להכין סלט שעשוי רק עם עגבניות, או לשלב אותם עם בצל, חסה ותירס. ישנם אינספור סוגים של סלטים כך שתוכלו להחליף דברים בקלות.
• ג'לי עגבניות. למרות שעגבניות הן מוצר מלוח, אפשר להכין איתם ג'לי טעים. אם לא ניסית את זה בעבר, אנו ממליצים לך לעשות זאת; אתה תראה שהטעם החריף שלו ינצח אותך.

• רוטב עגבניות. זהו בסיס למתכונים רבים ולמרות שרבים קונים את המוכן הזה, הרוטב הביתי מועיל הרבה יותר. אפשר לאחסן אותו במקרר בכמויות נדיבות, כדי שתוכלו להכין ממנו פיצה, קציצות, מקרונים וכו'.

הנה מתכון שתוכל להכין בעצמך.

• עגבניות ממולאות. אלה הארוחה המושלמת והבריאה. אתה יכול למלא אותם בבשר בקר טחון, טונה או אורז, ולאכול אותם חיים או להרתיח אותם מראש כדי להפוך אותם לרכים יותר.

עגבניות הן מזון-על דל קלוריות

לסיכום, אלו הן רק כמה דוגמאות מכל הדרכים השונות בהן תוכלו לאכול מזון-על זה. לרשום את כולם יהיה בלתי אפשרי מכיוון שעגבניות הן כל כך מגוונות. ובכל זאת, אנו מקווים שהראינו לכם כיצד עגבניות הן מזון-על דל קלוריות, עם תכונות מדהימות ודרכים רבות ושונות לאכול אותן. הקפד לכלול אותם בארוחות שלך ולהפוך אותם למרכיב עיקרי בתזונה שלך.