איך לבחור את אופני הספינינג הטובים ביותר עבורך?
בא לך להתאמן בבית כי אין לך זמן ללכת לחדר כושר? האם אתה רוצה לנצל את הזמן הפנוי שלך, בזמן שאתה צופה בטלוויזיה, או בזמן שהארוחת ערב בתנור, על ידי אימון? לאחר מכן, אופני ספינינג יכולים להיות השקעה מצוינת. זכור כמה מהטיפים האלה כדי לבחור את אופני הספינינג הטובים ביותר עבורך.
אם תעשה את החשבון, אולי יהיה לך יותר משתלם לקנות אופני ספינינג, מאשר לשלם את התשלום החודשי של חדר כושר. חוץ מזה, אופניים זמינים במשך 24 שעות ביממה, ולמשך 365 ימים בשנה, יכול להיות התמריץ שאתה צריך כדי סוף סוף לרדת במשקל מיותר.
לא יהיו תירוצים להימנע מאימון, כי הציוד יהיה זמין, לפני שתצאו לעבודה, כשתחזרו הביתה מהמשרד ובסופי שבוע.
והדבר הכי טוב הוא שתוכל לעשות ספינינג בזמן שאתה צופה בסרט או בסדרת טלוויזיה, בזמן שאתה מחכה לכביסה, או לארוחת הערב לאפייה. אתה יכול אפילו להתאמן בזמן שהילדים שלך עושים שיעורי בית או לנמנם!
זאת ועוד, גם בחדרי הכושר החדישים והיקרים יותר בעיר, הציוד מראה סימני שימוש ותחזוקה משתנה.
עם זאת, אם יש לכם אופניים נייחים בבית, תטפלו בהם ותשמרו עליהם במצב מצוין.
אם אתה כבר משוכנע שקניית אופני ספינינג והתאמן בבית זה רעיון טוב, השלב הבא הוא לדעת אילו פונקציות חייבות להיות לציוד. בין התכונות שאתה צריך לחפש כדי לבחור את אופני הספינינג הטובים ביותר עבורך, ארבעת אלה בולטים:
1. גלגל תנופה כבד
זהו אחד המאפיינים העיקריים שכדאי לקחת בחשבון כאשר אתה קונה אופניים נייחים לשימוש בבית. מה זה גלגל תנופה? זה הגלגל שמאפשר לציר הדוושה להסתובב ומשכפל את הדחף שלך. ההתנגדות שלו בהחלט תעזור לך להתאמן טוב יותר.
כשמדובר באופני ספינינג, משקל גלגל התנופה חייב להיות של לפחות 18 ק"ג (בערך). תדעו אם זה מה שאתם צריכים, כי כשתעלו על זה תרגישו יציבות ומוצקות.
זה נכון שיש אופניים פחות חזקים וזולים יותר שיכולים לעבוד גם הם. אבל אם אתה רוצה לבחור את אופני הספינינג הטובים ביותר, גלגל התנופה הוא קריטי.
2. הנעת רצועה
זוהי תכונה נוספת שיש לאופני ספינינג. הדוושות מחוברות לגלגל התנופה על ידי מה שמכונה 'תמסורת' או 'הנעה', שיכולה להיות חגורה או שרשרת.
אם הוא נגרם על ידי חגורה, העמידות שלו עשויה להיות גבוהה יותר. חוץ מזה, הוא יצטרך פחות תחזוקה ויהיה פחות רועש (מושלם לשימוש בשעות מסוימות בבית). אם הדחף מופעל על ידי שרשרת, ייתכן שיהיה צורך בהחלפה מעת לעת.
3. אוכף מתכוונן
כל אופניים שאתם משתמשים חייבים להיות עם אוכף נוח שתוכלו להתאים לפי הצרכים שלכם. אחרת, הניסיון שלך עשוי למנוע ממך לרצות להתאמן.
טוב לדעת שלאופניים פנימיים לא תמיד יש את התכונה הזו זמינה. לכן, שימו לב עד כמה תוכלו להתאים את הגובה והמרחק לכידון. וודא שאתה יכול להתאים אותו לפי אורך הידיים והרגליים שלך!
4. כידון רב מצבי
בדיוק כמו באוכף, יש צורך שתצליחו להתאים את הכידון לגוף (ולא להיפך, כי זה עלול לגרום לכם לכאב מיותר). מלבד התאמת הגובה, אתה חייב להיות מסוגל לשנות את האורך, כך שתוכל להגיע לקצוות.
'מולטיפוזיציה' פירושה שהאופניים יאפשרו לך לתמוך בידיים, במרפקים ובזרועות במקומות שונים.
