היתרונות של שמן קוקוס ופעילות גופנית
בימים אלה, יש הרבה עצות שיכולות לעזור לנו לעבוד לקראת גוף ואורח חיים בריאים. שמן קוקוס ופעילות גופנית הם שילוב עוצמתי. בפוסט של היום, נספר לכם יותר על הסיבה לכך.
מהו שמן קוקוס?
עד לפני כמה שנים, לשמן קוקוס היה מוניטין רע, אבל זה שונה לגמרי בימינו. למעשה, כיום, זהו אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר בקרב ספורטאים וצרכנים כאחד.
מופק מהבשר הלבן, זה שמן צמחי. אולי ניסית רק קוקוס מיובש בעבר?
זה לא נמצא מיובש באופן טבעי; כדי להגיע למצב מיובש, יש לעבד אגוזי קוקוס. בתהליך זה, היצרנים מחלצים את השומן מהקוקוס, שהופך לשמן יקר ושקוף.
למרות שהשומן רווי, השומן בקוקוס מכיל טריגליצרידים בעלי שרשרת בינונית, מה שהופך אותם דומים יותר לסוגי השומן המצויים בחלב אם. בניגוד לאלה המצויים בגבינה או בחלב.
היתרונות של שילוב פעילות גופנית עם שמן קוקוס
עוזר בירידה במשקל
אם אחת הסיבות שלך להתאמן היא ירידה במשקל, שמן קוקוס יכול לעזור למסע שלך. מחקרים הראו שהטריגליצרידים המצויים בקוקוס, שהזכרנו קודם לכן בפוסט שלנו, מאיצים את חילוף החומרים. כתוצאה מכך, הגוף שלך משתמש יותר באנרגיה ושורף יותר קלוריות מהרגיל.
ככל שיש לך יותר שומן בגוף, כך תהיה לשמן השפעה גדולה יותר על חילוף החומרים שלך. זה מתורגם לתוצאות חזותיות. על ידי החלפת שמני הבישול שלך במוצר זה, אתה יכול לרדת בסביבות 16 ק"ג בשנה אחת. שלא לדבר על זה שהוא גם עוזר להפחית את התיאבון וניתן לעיכול בקלות.
שמן קוקוס מחזק את המערכת החיסונית
שמן קוקוס מחזק את המערכת החיסונית הודות לשומנים האנטי-מיקרוביאליים שלו וחומצות אחרות הפועלות כסוכנים אנטיבקטריאליים, אנטי-ויראליים ואנטי-פטרייתיים. תכונות אלו הופכות אותו למושלם למלחמה בשפעת, הרפס או זיהומים אחרים.
מעולה לכולסטרול
שמן קוקוס ופעילות גופנית עוזרים להוריד את הכולסטרול הרע תוך העלאת הסוג הטוב. בנוסף, הוא גם מפחית את רמות הטריגליצרידים ומשפר את זרימת הדם. זה בנוסף לסילוק חומרים מחמצנים מזרם הדם.
כל העצות לעיל עוזרות למנוע סיבוכים קרדיווסקולריים ומחזוריים, כולל דליות.
אכול
זה מאוד קל לעיכול ועוזר למערכות שלנו לפעול בצורה חלקה. בתורו, זה עוזר למנוע מצבים כמו תסמונת המעי הרגיז. השומנים הרוויים המצויים בשמן עוזרים להילחם בחיידקים וטפילים שעלולים לעורר הפרעות עיכול.
מפחית שומן בטני
אחת המטרות הגדולות ביותר עבור כל מי שאוהב להתעמל היא הפחתת שומן בטני. זה באמת הפתרון המושלם. יש אנשים שאומרים שצריכת שמן קוקוס בכל יום יכולה לעזור לך להוריד שומן בבטן מבלי שתצטרך להתאמן. רק דמיין מה אתה יכול להשיג על ידי שילוב של קוקוס ופעילות גופנית!
מעולה לשיער ולעור
בשימוש בכל סוגי מוצרי היופי, שמן קוקוס נפלא לשיער ולעור. זה שומר על לחות העור, מגן עליך מפני הזדקנות ומונע קמטים.
כפי שקראתם היום, שמן קוקוס הוא בעל ברית מדהים לפעילות גופנית סדירה ועוזר לכם להיות חזקים מבפנים ומבחוץ. נסו את זה בעצמכם וספרו לנו איך זה עובד בשבילכם!
