אביזרי ריצה: הפריטים החיוניים ביותר
עם תחילת מזג האוויר החמים, הרצים יוצאים לרחובות כדי להיכנס לכושר לקראת הקיץ. אם אתה רוצה להשתמש בצורת פעילות זו בחוץ, יש כמה אביזרי ריצה חיוניים שאתה צריך לזכור. במאמר זה נציג בפניכם את אביזרי הריצה הדרושים לכם כדי להתחיל מצוין.
אביזרי ריצה: הדברים החיוניים
בעולם הכושר, והריצה בפרט, טרנדים חדשים שולטים ביום. אנחנו תמיד יכולים למצוא אביזרים וגאדג'טים חדשים כדי להקל על צורת פעילות גופנית זו.
אבל מהם המרכיבים החיוניים ביותר בריצה? בואו נסתכל על הדברים החשובים ביותר שתצטרכו כדי להפוך את התרגול למהנה ויעיל כאחד.
1. סניקרס
זה אולי נראה מובן מאליו, אבל אם אין לך את נעלי הספורט המתאימות, אתה תסתכן בכאבים, פציעות ושלפוחיות. מה גם שיש הבדלים חשובים בין ריצה בפארק לבין ריצה בחוף או בהר. אתה צריך לקנות נעלי ספורט שמתאימות למשטח ספציפי.
אל תחסכו בהוצאות: ודאו שאתם קונים מוצר איכותי. זכור שנעלי ספורט הן אביזר הריצה החשוב ביותר.
2. משקפי שמש
הם חשובים כל השנה, אבל במיוחד בקיץ ובימי שמש. אל תטעו על ידי עננים: השמש יכולה לצאת בכל עת... ולפגוע בראייתכם!
אנו ממליצים להשקיע בכמה משקפי שמש איכותיים. יש אנשים שבוחרים בגוונים מקוטבים אם הם רצים לצד הכביש או ליד הים. ישנם מספר מותגים אשר מעצבים משקפי שמש במיוחד עבור פעילות ספורטיבית. עיין בקטלוגים שלהם וראה מה מתאים לך.
3. טלפון סלולרי
כיום, טלפונים סלולריים הם לא רק חלק מהותי בריצה, אלא גם חיי היומיום בכלל. הטלפון החכם שלך שם לביצוע שיחות, אבל יכול לשמש גם כ-GPS, נגן מוזיקה, שעון, טיימר וחזאי מזג אוויר. זה גם יכול לעזור לתרגל שלך באמצעות אפליקציות ספציפיות.
על מנת שהטלפון שלך יהיה לידך מבלי שיפריע לך בריצה, אנו ממליצים לרכוש סרט זרוע לנשיאת הטלפון שלך. הוא כולל גם כיסוי פלסטיק מיוחד שיגן על הטלפון. כך הוא יישאר בטוח מפני הגשם, השמש והזיעה שלך, תוך השארת הידיים שלך חופשיות.
דגמים מסוימים מציעים תאים לאחסון מסמכים, מזומן, כרטיס האשראי שלך ואפילו מפתחות המכונית שלך. הכל במקום אחד יהפוך את הדברים להרבה יותר פשוטים.
4. מים
כשזה מגיע לריצה, אנחנו לא יכולים להתעלם מהחשיבות של הידרציה. מכיוון שלחלק מהאצנים זה לא נוח לשאת בקבוק מים כל הזמן, ישנם אביזרים מיוחדים הדומים לסרט הזרוע של הטלפון הסלולרי, שיכולים לפתור את הבעיה הזו.
5. ביגוד
אתה לא חייב ללבוש את אותו סוג של סווטשירט כמו רץ מקצועי. אלה שיש לך בבית יהיו בסדר גמור. עם זאת, ישנם פריטי לבוש מסוימים שהם נוחים יותר מאחרים. הם מקלים על פעולת הריצה, תוך שהם מונעים ממך להזיע יותר מדי או לאבד יותר מדי חום כשקר בחוץ.
לדוגמה, אם אתה רץ בלילה או בחורף, אנו ממליצים על סווטשירט תרמי, מעיל רוח, מחממי רגליים, כפפות, מחמם צוואר ומחממי אוזניים. זה אולי קצת לא נוח ברגע שמתחילים להתחמם, אבל זה עדיף מאשר להסתכן באלטרנטיבה: הצטננות וכאבי גרון.
בנוסף לאביזרי הריצה החיוניים הללו, יש עוד כמה אפשרויות פחות חשובות שעדיין יכולות להיות שימושיות. אלה כוללים כובע להגנה עליך מפני השמש, אוזניות, צמידים, מד דופק, שעון חכם, אורות וחגורת ריצה.
