איך מטפלים בקרע במניסקוס?
המניסקוס הוא חלק מהברך שנקרע בקלות. לדעת איך לטפל בקרע במניסקוס יש חשיבות רבה עבור כל ספורטאי, במיוחד כאשר מתרגל פעילויות משפיעות. אבל האם זה רציני? כמה זמן נמשכת ההחלמה?
מהו המיניסקוס?
המניסקוסים הם מבנים סחוסים שסופגים את הפגיעה בין עצם הירך לשוקה. בכל פעם שאתה עושה צעד, הרגל שלך תומכת בכל משקלך: זה הזמן שבו מניסקים ממלאים את תפקידם.
בכל ברך שני מניסקים: אחד פנימי ואחד חיצוני, ושניהם סופגים ומפיצים לחץ על מנת להגן על העצמות. הם גם עוזרים לייצב את מפרק הברך, שהם חלק ממנו.
הבעיה היא שלמרות היותם אלסטיים ועמידים, הכוח הקבוע שהם מופעלים עליו בכל תנועה דו-פדאלית, גובה את שלו. זה הזמן שבו מתרחש הקרע האופייני במניסקוס.
מה זה קרע במניסקוס?
קרע במיניסקוס מתרחש כאשר חלק מהסיבים ברקמה הסחוסית נשברים, ובכך קוטעים את המשכיות המבנה.
הגורמים הפוטנציאליים לכך הם:
- תנועה פתאומית: כאשר מנסים לספוג פגיעה, אם התנועה פתאומית מדי, ייתכן שהמיניסקוס לא יחזיק אותה ויקרע.
- ללבוש: המניסקים פועלים ללא הרף ולאורך כל חייו של אדם. כל צעד שאתה עושה אפשרי בזכותם. בהיותם רקמה סחוסית, יש להם אספקת דם נמוכה יותר, כך שהם לא יכולים להתחדש כפי שעושים שרירים. למעשה, רק שליש מהצד ההיקפי שלהם מקבל זרימת דם.
- טראומה: במהלך ספורט מגע, יש סיכוי שהשפעה חזקה על הברך גורמת לקרע במיני.
כיצד לטפל בקרע במניסקוס
במקרה שהברך כואבת ובדיקות רפואיות קובעות שיש קרע במניסקוס, מה עליך לעשות? ובכן, ישנן שתי אפשרויות: הניתוח והאופציה הלא ניתוחית.
מספר גורמים יתנו כל אפשרות שתבחר. לדוגמה, חומרת הקרע ורמת הפעילות שלך, כלומר אם זה קרע קטן ואתה עושה ספורט רק מדי פעם, כנראה שלא תצטרך ניתוח.
עם זאת, אם אתה ספורטאי מקצועי והקרע חמור יותר, תצטרך לעבור ניתוח, גם אם אינך ספורטאי עילית; אם הכאב חזק והוא מונע ממך לעשות פעולות יומיומיות, ניתוח הוא הדרך ללכת.
טיפול לא ניתוחי
טיפול בקרע במניסקוס בצורה לא ניתוחית דומה מאוד לטיפול בתהליך דלקתי:
- יש למרוח קרח בימים הראשונים לאחר הקרע
- שמור על האזור דחוס כדי לקדם ספיגה חוזרת של כל נוזל שהוצא החוצה, אשר מרפא את ההמטומה ומונע ממנה להתפשט.
- מנוחה והימנע מכל פעילות בעלת השפעה רבה.
- שמור את הרגל הפגועה מורמת (מעל רמת הלב), כך שכוח המשיכה יעזור להחזרה הורידית. זה יכיל את הדלקת וישלוט בהמטומה.
לבסוף, חשוב לפנות לפיזיותרפיסט היוצר מדריך שיקום מותאם אישית עם תרגילים המותאמים לכל שלב התאוששות, במיוחד תרגילי מתיחות ותרגילים פרופריוספטיביים.
טיפול כירורגי
הניתוח מורכב מארטרוסקופיה, כפי שהוסבר בבית חולים אוניברסיטאי של פרסום קראקס. המנתח מבצע שני חתכים קטנים בברך שלא ישאירו סימן ויקלו על הטיפול לאחר הניתוח.
באמצעות טכניקה זו, המנתח יתייק או יקצץ את האזור הפגוע של המניסקוס (בהתאם להיקף הפציעה). לאחר הניתוח, הברך משותקת למשך מספר ימים עד להחלמת החתך. לאחר מכן, שיקום באמצעות טיפול פיזיותרפי מתחיל מיד.
פציעה עם החלמה מלאה
הדבר הטוב בקרעים במניסקוס הוא שהמטופלים בדרך כלל משחזרים את היכולות שלהם לפני הפציעה לאחר השיקום. ישנם מקרים חמורים מאוד בהם החלפת ברך היא האפשרות הטובה ביותר, אך הם נדירים מאוד.
לכן, טיפול בקרע במניסקוס אפשרי ברוב המוחלט של המקרים. אם אתם סובלים מפציעה מהסוג הזה, אל תתייאשו: עקבו אחר הוראות הרופא ונסו להימנע מכל תנועות שעלולות להחמיר את הקרע.
