הטיפים הגרועים ביותר להרזיה אי פעם
תוכנית ההרזיה של סבתא שלך, הטריקים להרזיה של בן דודך... רוב הזמן, סודות ההרזיה שעברו על הגפן חסרים בסיס מוצק. במקרים רבים, הם עלולים להזיק. אל תבזבז את זמנך ומאמציך עליהם!
בין 1800 ל-1930, תוחלת החיים הייתה 30, או לכל היותר 34 שנים. עם הזמן פיתחנו את כלי הלימוד כדי לפתוח את הדלתות למדע. המדע הביא התקדמות בטכנולוגיה, רפואה, פיתוח עירוני ועוד.
היום, למרות ההסתכלות על המדע, אנחנו עדיין שומעים מיתוסים מסוימים, עצות או אמירות שמגיעות מאמונות ישנות; והם בדרך כלל שקריים. אז בפוסט של היום, אנחנו רוצים להסתכל על הטיפים הגרועים ביותר להרזיה בכל הזמנים ולהסביר פתרונות שבאמת עובדים.
אתה רק צריך להתאמן
אנשים רבים חושבים שפעילות גופנית היא שרביט קסמים שיגרום לשומן להיעלם. פעילות גופנית היא ללא ספק חלק חשוב בתוכנית הרזיה. עם זאת, האמונה שפעילות גופנית היא הכל היא אחד מעצות הכושר הגרועים ביותר אי פעם. במקום להסתמך רק על פעילות גופנית, שאפו לרדת במשקל על ידי ביצוע היבטים שונים.
הגוף שלנו הוא כוח מדהים עם מספר מערכות שצריך לגרות. עם זאת בחשבון, כדאי לחשוב על הגורמים האחרים לירידה במשקל. אחד החשובים שבהם הוא מה שאתה אוכל! אתה לא יכול לצפות לתוצאות נהדרות אם אתה מאמין שפעילות גופנית תאזן בצורה קסומה את הקלוריות שאתה אוכל ביום אחד. הצעד הראשון הוא הקפדה על תזונה נכונה.
חגורת הרזיה תגרום ללחמניות להיעלם
הטיפ הבא הזה שגוי מאוד. חגורות שמתיימרות לשרוף שומן מכוונות בעיקר לקהל נשי. פרסומות מוכרות את החגורות האלה בטענה שהן יעניקו לך גוף בכושר. ישנם גם דגמים המתיימרים לשרוף שומן, ובכך לעזור לך לרדת במשקל.
אבל האמת היא שהחגורות האלו רק יוצרות מכשול למחזור הדם. זה בקושי עוזר לירידה במשקל או לעיצוב הגוף. להיפך, הם גורמים לבעיות כמו בעיות בזרימת הדם, דליות, צלוליט וסימני מתיחה. התרחק מהם!
לכו על דיאטת תה!
החבר הכי טוב שלך מהתיכון אומר שחבר של בן דוד שלה ירד במשקל במהירות על ידי ביצוע דיאטת תה צמחים. באינטרנט תוכלו לקרוא על דיאטת התפוחים ואופנות סלבריטאים. מאות אנשים עוברים על הדיאטות שהם קוראים עליהן מבלי לדעת מהן ההשלכות שיכולות להיות להן על גופם.
מעקב עיוורון אחר עצות הדיאטה של חבר או מגזין אופנה הוא עצה גרועה לירידה במשקל. יתר על כן, אתה צריך להיות זהיר מאוד כי הם יכולים לסכן את הבריאות שלך. דיאטות אלו עשויות להיות חסרות את האיזון התזונתי שאתה צריך כדי לשמור על הפעילויות היומיומיות שלך.
כשזה מגיע לירידה במשקל, יש נטייה מצערת לרצות לבצע דיאטה במשך שבועיים, לרדת במשקל ופשוט לחזור לאותם הרגלי תזונה כמו קודם. אבל, האמת היא שכדי לרדת במשקל ולשמור עליו, אתה צריך לשנות את ההרגלים הרעים שלך וחשוב מכך, להקפיד על תזונה מאוזנת המתאימה לגיל, למין ולמבנה הגוף שלך. שוחח עם תזונאי כדי למנוע בעיות.
כאשר אתה מקבל עצות הרזיה, קח אותם עם גרגר מלח. תעדכן את עצמך קודם כל. הניסיון לרדת במשקל בשיטות אקראיות הוא חדשות רעות. אתה עלול להיתקל בבעיות בתזונה, במחזור הדם ובסיבוכים בריאותיים כלליים. אז, עכשיו אתה יודע טוב יותר מאשר לעקוב אחר כל טיפים אופנתיים לירידה במשקל!
