תופעות לוואי של משקאות אנרגיה
משקאות האנרגיה צברו עוקבים רבים בשנים האחרונות; מספורטאים לאנשים שצורכים אותם מדי פעם במהלך היום ועד לאלה שמערבבים אותם עם אלכוהול. לגירוי זה, שבמבט ראשון נראה לא מזיק, עלולות להיות תופעות לוואי אם לא ננקטים אמצעי זהירות מסוימים.
אנשים שנולדו ברבע האחרון של המאה ה-20 יזכרו את ההתלהבות שבה הגיעו משקאות האנרגיה לשוק. הם הוצגו כנס, המסוגלים להילחם בעייפות ובהתייבשות הודות למלחים שהם מכילים. הפרסומת של המוצר לא חרגה מהקשר זה.
מה מכילים משקאות אנרגיה?
בנוסף לפחמימות, חומצת אמינו בשם טאורין וסוכרים, המרכיב העיקרי במשקאות אנרגיה הוא קפאין. בתיאוריה, כל מדינה חייבת לחוקק את כמות הקפאין והממריצים שהמשקאות הללו יכולים להכיל. עם זאת, אי סדרים העולים על הריכוזים המתאימים הולכים ומתרבים.
במקסיקו, המכון הפוליטכני הלאומי (IPN) ערך מחקר על 50 משקאות אנרגיה. התוצאות: 47 מהם חרגו מרמות הקפאין והטאורין.
רק 20 מיליגרם קפאין ל-100 מיליליטר מקובל. לפי מחקר זה, משקה האנרגיה עם הביקוש הגבוה ביותר בארץ מכיל 126 מיליגרם.
סביר לצפות לתופעות לוואי של משקאות אנרגיה אם חורגים מהפרמטרים שנקבעו. חלק מהמשקאות הללו עומדים בתקנות התואמות למדינותיהם. לעומת זאת, אחרים מפרסמים אותם באופן ספציפי כמקור אנרגיה לצריכה יומית.
תופעות לוואי של משקאות אנרגיה
באופן כללי, צריכת עודף של קפאין וטאורין עלולה לגרום לרעד, טכיקרדיה, הפרעות קצב, בחילות, חרדות, לחץ דם גבוה, כאבי ראש, נדודי שינה ואפילו דום לב.
אין ספק, הנתונים על המוצרים הממריצים הללו תלויים בתגובה האישית של כל אדם. עם זאת, זו לא עובדה חסרת משמעות, אפילו עבור אנשים בריאים לחלוטין.
אם נחזור למחקר המקסיקני שהוזכר לעיל, ההערכה היא שאחוז גבוה יותר ויותר מהאוכלוסייה הבוגרת בוחר במשקאות אנרגיה. יתרה מכך, זו לא תמיד החלטה בריאה והיא תלויה בכמה מהמשקאות הללו אדם בולע.
במקרה של צעירים, מומחים מציינים כמה חמור זה לשלב מינונים גבוהים של קפאין וטאורין עם אלכוהול או סמים. לקוקטיילים אלו יכולות להיות השלכות שנעות בין דום לב נשימתי ועד אופוריה שעלולה לגרום לאדם לערער את גבולות השיפוט הנכון.
נתונים על תופעות הלוואי של משקאות אנרגיה
החברה הרדיולוגית של צפון אירופה (RSNA) מדגישה את הנזק של הגברת קצב הלב שלנו על ידי צריכת משקאות אנרגיה. עלייה זו בקצב הלב הוכחה בעקבות מחקרים של אוניברסיטת בון, גרמניה.
לאחר מדידת ההשפעות הלבביות במבוגרים צעירים בריאים שבלעו משקה אנרגיה, נקבע כי התכווצויות הלב גדלו לאחר הצריכה. משתתפי המחקר עברו שתי תהודה מגנטית, אחת לפני ואחת לאחר שתיית המוצר.
הבעיה היא ששינוי זה יכול לגרום להפרעות קצב לב אצל אנשים. ליתר דיוק, קצב לב מוגבר מסוגל לגרום לטכיקרדיה, פרכוסים ואפילו מוות פתאומי.
תופעות הלוואי שמקורן במשקאות אנרגיה מתרחשות בעיקר אצל אנשים בין גיל 25 ל-40. על פי המינהל של שימוש בסמים ושירותי בריאות הנפש של אירופה, מספר הצרכנים בין הגילאים הללו הוכפל; לפחות בין 2007 ל-2011.
המשמעות היא שבמקרים אלה, מבוגרים ללא היסטוריה של בעיות לב היו אלו שסבלו מדחיפות מסוג זה עקב עודף של משקאות אנרגיה.
כיצד לצרוך משקאות אנרגיה בבטחה
ראשית, כאשר יש ספק, התייעצו עם רופא. אנשים עם בעיות לב צריכים להימנע מצריכת משקאות אנרגיה במידת האפשר. יתרה מכך, תסמינים כגון נדודי שינה, שינויים בלב או עצבנות עשויים להיות סימנים לרגישות גבוהה לקפאין.
בנוסף לכל האמור לעיל, חשוב לציין שמשקאות אנרגיה אינם תרופה. אנשים עם "אנרגיה נמוכה" צריכים לעבור מחקרים קליניים מקבילים כדי לשלול הפרעות כלשהן. הצריכה הכרונית של המשקאות הקלים הללו בהחלט יכולה להיות מאוד לא מועיל לבריאותנו.
לסיכום, קריאת התוויות כדי לאמת את ערכי הקפאין והטאורין היא אחת הדרכים למנוע הלם ממריץ. ילדים, נשים בהריון וקשישים צריכים לפנות לרופא לגבי הסיכונים, תופעות הלוואי וההקפדה על צריכת משקה אנרגיה.
