גוג'י: גרגרי סגולות רבות
למרות שבמערב, גוג'י ברי הם טרנד חדש ומודרני, האמת היא שמדובר באוכל של אלפי שנים. במקום מוצאם, הם שימשו במשך מאות שנים. במאמר זה נספר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על הפרי הקטן הזה עם כל כך הרבה סגולות.
מהם גוג'י ברי?
השם המדעי של הצמח הזה הוא Lycium barbarum, והוא יליד סין. מהסוג הנשיר, הוא יכול להגיע לגובה של עד שלושה מטרים. יש לו ענפים קוצניים, עלים מוארכים ופרחים אדמדמים. הפרי הוא פרי יער אדמדם או כתום, הנצרך ומשמש ברפואה המזרחית המסורתית.
גוג'י ברי מציעים חומרים מזינים רבים בהרכבם. ביניהם חומצות אמינו, סידן, זרחן, אשלגן, מגנזיום, ברזל, אבץ, חומצות אומגה 3 ו-6, ויטמינים A, B, C ו-E, פחמימות וחלבונים.
ניתן לצרוך אותם בחליטות, מיצים, קינוחים או אגוזים . בנוסף, בחנויות הטבע הם מתקבלים בצורה של כמוסות עם תמציות של הפרי.
מהם היתרונות של גוג'י ברי?
בדומה לעגבניות שרי לפי גודל וצבע, גוג'י ברי הם מוצר המשווק ברחבי העולם. עם זאת, הוא גדל רק בסין, טיבט ובאזורים מסוימים באירופה. בין המעלות העיקריות של פרי זעיר זה אנו מוצאים:
1. לאפשר לך לרדת במשקל
במשך שנים נעשה שימוש בגוג'י ברי בשל יכולתם להפחית את התיאבון ולהאיץ את תהליך שריפת השומן. לכן, זה מומלץ לאותם אנשים שרוצים לרדת במשקל, כל עוד זה מלווה בתזונה מאוזנת ופעילות גופנית.
2. להאריך חיים
הסיבה לכך היא שלגרגרים יש פעולת נוגדת חמצון מצוינת, אשר מגינה עלינו מפני רדיקלים חופשיים והתקפותיהם. מצד שני, הם גורמים לנו להרגיש צעירים יותר מכיוון שהם ממריצים את ייצור האושר והורמון הגדילה (שניהם משוחררים מבלוטת יותרת המוח). זה נותן לנו מראה צעיר יותר, מאפשר לנו לשחזר את החשק המיני ולהחלים מהר יותר ממחלות מסוימות.
3. שפר את הראייה
לגוג'י יש תכולה גבוהה של b-קרוטן - אותה תרכובת כמו עגבניות וגזר-. זו הסיבה שלפרי זה יש את היכולת לשפר את הראייה ולהפחית את המראה של בעיות עיניים מסוימות, כמו גלאוקומה.
4. להפחית כולסטרול
הבטא-סיטוסטרולים שמציעים גוג'י ברי משמשים להפחתת רמות הכולסטרול הרע בדם. בנוסף, בשל נוגדי חמצון, הם מונעים היווצרות של פלאקים עורקים ומאפשרים לעורקים לפעול כרגיל. הם גם עוזרים באיזון לחץ הדם.
5. שפר את התפקוד המיני
אנשים הסובלים מבעיות מיניות יכולים להשתמש בטיפול עם גוג'י, הנחשב לאחד הטוניקים החזקים והטבעיים שקיימים. פירות יער אלו מגבירים את רמות הטסטוסטרון ואת החשק המיני, הן אצל גברים והן אצל נשים.
מצד שני, הם שימשו גם מימי קדם כתרופה לעקרות. זוהי אחת השיטות האסיאתיות הטבעיות לשחזר את מהות הרבייה הנשית.
6. לווסת את רמת הסוכר בדם
חלק מהרופאים ממליצים לחולי הסוכרת שלהם לצרוך גוג'י ברי, על מנת לווסת באופן טבעי את רמות הסוכר בדם. כמו כן, פרי זה מכיל בטאין, המונע נזק אופייני לכלי הדם באנשים עם סוכרת, כמו גם מחלת כבד שומני.
7. גוג'י ברי גם מחזקים את השרירים והעצמות
לגוג'י ברי יש את היכולת להגביר את הייצור של מה שנקרא 'הורמון הגדילה'. הורמון זה אחראי על תהליכים חשובים רבים, כגון תיקון נזקי שרירים או עצם.
מומחים ממליצים לך לצרוך פרי זה כדי להגדיל את מסת השריר ולספק יותר סידן לעצמות.
האם לגוג'י ברי יש התוויות נגד? יכולות להיות להם השפעות שליליות אם הם משולבים עם כמה נוגדי קרישה בדם או בעת אינטראקציה עם תרופות לסוכרת או יתר לחץ דם.
מצד שני, כמה אנשים טענו שיש להם סיבוכים בגלל שהם אלרגיים לאבקה. במקרים מסוימים, זה יכול לגרום לכאבי בטן, שלשולים, הקאות או נדודי שינה.
כדי להימנע מכל תופעות הלוואי הללו, אנו ממליצים להתייעץ עם רופא לגבי צריכתן. לאחר מכן, לאחר שקיבלת אישור מאיש מקצוע בתחום הבריאות, השתמש במינונים נמוכים והגדל את הכמות במהלך השבועות.
